肠胃炎症状有哪些? ①腹痛:感觉到肚子不舒服、胀气,持续性的钝痛感。伴随着还有大便次数增加,上腹部或者肚脐周围疼痛,肠道鸣音亢进。 ②胃痛:经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。秋冬季节容易发作,疼痛在上腹偏右,有节律。 ③消化道症状:常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加,日行几次或数十余次,肛门下坠,大便不爽。 ④胃口不好:饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。 ⑤呕吐:突出的都是还没有完全消化的食物,并且还会有胃酸反流出。呕吐后会感觉肚子稍微舒服一点。 哪些因素容易诱发肠胃炎? 压力过大 长期的压力会增加肠道通透性,使一些有害的物质穿过肠壁进入血液循环,包括未完全消化的食物颗粒或革兰氏阴性细菌的细胞壁成分脂多糖(也称为内毒素)。 这会导致局部和全身炎症反应。长期的压力还会保护性的胃肠道黏液层,增加细菌对肠上皮细胞的粘附和浸润,引发肠道炎症。 长期高脂饮食 长期高脂饮食,特别是高饱和脂肪和反式脂肪的饮食,会破坏肠道菌群平衡,导致肠道炎症和肠道通透性增加。 现在我们常吃的大豆油、玉米油是从大豆、玉米中提炼出来的高度加工油,其中的omega-6脂肪酸含量很高,很容易受到热和光的影响,它们在加工和烹饪过程中会产生氧化的炎性产物,食用后也会引发肠道炎症。 经常熬夜 生物钟参与调节生理多个方面,其中包括肠道健康和炎症。当生物钟紊乱时可减少肠道有益菌数量,反而促进有害菌生长,增加肠道通透性,从而引起肠道炎症。 如何改善胃肠炎问题? 合理饮食注意休息 急性期要限制饮食,让胃肠道彻底休息。症状缓解后,可以吃一些稀饭、米汤、蛋汤等流质食物,不吃生冷、粗糙、过热等刺激性强的食物。 调节情绪适量运动 适当增加户外活动,不主张剧烈运动,以散步为宜,这可促进胃肠的蠕动。良好的心态及情绪也是必不可少的,不良情绪及过度紧张的心理状态是肠胃病的大敌。 按摩穴位配合艾灸 中医认为慢性肠胃炎的病位在胃,与脾、肝有关,主要分为:脾胃不和、脾胃虚寒、肝气犯胃、胃阴亏虚四个证型: 脾胃不和:表现为进餐后胃中饱满,打嗝泛酸,腹胀,食欲差;脾胃虚寒:表现为胃脘隐痛,乏力怕冷,食量少,手足欠温,受凉或吃油腻食物易犯病; 肝气犯胃:表现为胃脘部胀满、隐痛,疼痛连到两胁,胸闷嗳气,心烦易怒,口干口苦; 胃阴亏虚:引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干。 慢性肠胃炎结合艾灸调理有较好的效果,施灸方法如下:第一日:神阙穴、中脘穴、足三里 第二日:神阙穴、天枢穴、水分穴、气海穴 第三日:神阙穴、气冲穴、肾俞穴 第四日:神阙穴、太冲穴、期门穴 第五日:神阙穴、关元穴、三阴交 注:以上穴位以神阙穴为主穴,循环施灸,每次每穴施灸30分钟左右。 如果在日常生活中感觉肠胃不太舒服,但又没办法艾灸时,小艾教你一个可以快速环节不适的方法:用拇指用力按揉合谷穴、内关穴1分钟,以觉得酸胀为宜。这样按摩能起到宁神和胃、宽胸理气的作用,对慢性胃炎、胃痛等都能起到缓解的作用。但这种方法毕竟治标不治本,还是要结合艾灸才能达到根本性调理的目的。 如果身体出现问题,请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话: 416-800-7417 地址: 324 Highway 7 East, Unit 101, […]
肠胃炎
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