先告诉你七个好处 第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条 第二：保养卵巢 第三：妊娠纹淡化 第四：排除没有完全排干净的月经 第五：可以调理便秘 第六：还可以调理痛经 第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！ 女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦！ 再告诉你十个肚子的重要事项 1、女人的肚子一定要软 肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差； 肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。 2、女人的肚子一定要温度 肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多； 肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。 3、女人的肚子温度高一度 女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。 4、经前揉肚子 坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。 5、露肩，露胸，不露腹 露出肚子少寿命。 6、脐周常按 元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。 7、定期饿饿，肚子减负 晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。 8、面部是花 胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。 9、经期食凉，肚子必疼 经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。 10、与肚子有关的时间 5至7点大肠经开经，如厕； 7至9点胃经开经，必食； 15至17点，膀胱经开经，饮水， 21至23点，三焦经开经，必眠！ 所以女士们一定要对自己肚子好一点！ “推腹法”治疗慢性病，中老年人很受用 当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失。 这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。 每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。 胃不不好，推肚子！ “胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。 有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”;越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。 这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。 肚子上的几个救命穴 1 肚子上的长寿大穴——神阙穴 腹部常用的保健穴有很多，我首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。 神阙穴其实就是我们的肚脐眼，我们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙的方法有很多，我先来介绍一下艾条灸。我们可以在肚脐里填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤。除了可以用隔盐灸，还可以在神阙穴做温和灸，温和灸就是用艾条直接熏烤神阙穴，艾灸时艾条燃烧端离皮肤大概3厘米，这样既可以让热力传到皮肤深层，又不会烫伤皮肤。 […]
保养
在平时众人的合照中，往往是皮肤最好、气色最红润的那一个人会第一眼被人注意到，可能就有人说了，只要皮肤白在哪里都是发光体，但是你们知道吗？皮肤白也分很多种情况：惨白、红润的白、脸色青白，其中以红润的白最为漂亮。而如果本身就不白的女人，再加上蜡黄的脸色，那你就是人群中最灰头土脸的一个。一个女人皮肤状态最好的时候，也就是气血最足的时候，虽然说气色会分年龄，还有和日常的保养也是分不开的，但是气血没有年龄之分，却比气色更要影响女性的外表。 中医的理论里女人是以血为本，延伸开来就指的是女性身体里的气血，气血通畅全身都会痛通，气血不足，则会影响到女性生殖系统、孕产、哺乳等方面，还有女性特有的妇科疾病就是因为气血不足导致的，所以想要身体健康，其根本是要调理好气血，平时治疗妇科疾病，所运用的方法也是调气血。 今天要给大家艾灸疗法，用艾来灸女性身体上这几个个穴位，可以有效而且稳定的畅通体内的气和血。 1、膻中穴 膻中穴关系到的身体部位是心脏、肺和乳腺，而又以心脏和肺为一个系统，乳腺另成一个系统。平时在家自己用艾条灸膻中穴，可以治疗妇科等有关疾病，膻中穴也被称之为妇科要穴。 2、神阙穴 刺激神阙穴的同时，也会不断刺激肚脐周围皮肤上的所有神经末梢，让这些神经末梢动起来，从而能调节人体内的神经、体液，这些方面调节好后可以提高免疫力，激发体内的抗病因子，使得各个组织和器官非常活跃，最主要的是能加速血液循环，以达到预防疾病，治疗疾病的作用。 3、中脘穴 艾气通过中脘穴进入体内后，可以到达脾胃的地方，脾胃功能强健后，人体的抵抗力和吸收能力就大大增强，通过这个穴位，还能调节胃气、除湿、止呕。 4、印堂穴 女人到了中年，气血就会衰弱，脸上皮肤就是靠气血来维持的，气血一旦不够人老珠黄就出现了。印堂是大家都很容易找得到，不过用艾条在脸上艾灸的时候一定要注意安全。每天定时灸印堂穴，整个人会容光焕发。 5、血海穴 这个穴位的名字意思很明显了，血的海洋，就是所有气血的源头之处，灸血海穴可以养肝、瘦身、滋润肌肤、祛脸上雀斑的。 艾灸虽然对女性有很大的好处，但是希望大家在艾灸之前谨记，孕期、经期的时候，还有心脏病患者不能自己进行艾灸。 -转摘自搜狐，如侵权请告知。