说起“结节”，我们并不陌生，它不痛不痒，似乎算不上一种“病”，可医生通常会叮嘱做好定期复查，防止癌变。如果养大养肥了，可能就要面临一刀切除。 结节是个形象的名称，是指皮下或者脏器中的圆形或者类圆形的肿物，一般直径比较小的称为结节，大的称为包块。结节的性质“可佛可魔”，潜伏在我们身体里，是个不容忽视的非安定因素。大部分时候，结节在影像学检查中会提到，比如B超里讲皮下结节、乳腺结节、甲状腺结节，CT里提到的肺部结节等。 “肝气郁结”形成一定的规模时，就会影响脾胃的运化功能，即“肝气犯脾”。脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成“痰浊内生”，当脏腑功能失调，升降出入失常，“痰”便会与“气”相互勾结，循着经络在我们体内流窜： “结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤等。 女性乳腺增生结节高发，甲状腺结节患者女性远高于男性，皆是由于女性的感受力更强，情感更细腻，情绪波动也更大，所以更容易产生“肝气郁结”。 艾灸治疗结节，除了能疏肝，还能同时活血化瘀，祛痰散结，最重要的是改善体质扶正气。正气内存，不怕病邪。 甲状腺结节的灸法 很多人借助艾灸缩小了子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉，艾灸对甲状腺结节也有同样的作用。今天就给大家介绍如何使用艾灸疗法调理甲状腺结节，用艾灸调理甲状腺结节，主要对症以下六个穴位：阿是穴、肝俞穴、期门穴、丰隆穴、足三里穴和太冲穴。 1 阿是穴(甲状腺肿大处) 意指疼痛处，所以感觉到疼的位置，即为阿是穴。在这里指的是甲状腺结节所在的位置。这是必灸之穴，距离病灶部位近，吸收效果好，有利于结节迅速缩小。 2 肝俞穴 位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。肝俞穴是肝的背俞穴，它是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。艾灸肝俞穴，可以疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。 3 期门穴 位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴是肝经的募穴，水湿之气由此输入肝经。艾灸期门穴，可以疏肝理气、活血化瘀、化痰消积。 4 丰隆穴 位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，艾灸此穴有化痰、减肥消脂等作用。 5 足三里穴 位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。 6 太冲穴 位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。太冲穴是肝经的原穴，与肝俞穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法。气走肝经，太冲穴作为原穴调控着肝经的总体气血，艾灸太冲穴，可以疏泄肝经湿热、调和气血、养肝柔肝，起到控制情绪的作用。 艾灸时间很关键：患处、肢体每穴和躯干每穴不少于30-40分钟，自己适应为宜，尽量时间延长一些，一个礼拜休息1-2天。 甲状腺艾灸后常会有一个软化、变大的过程，其实所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化，但你会发现肿块会慢慢变软。艾灸调理肿块的原理，就是软坚散结，得先软化后，才能慢慢消散。而软化的时候，体积有些微增大是正常的。 肺结节的灸法 肺部的小结节，是很多疾病引起的。这些小结节是一些小的病灶，并不能就等于是早期的肺癌。当然，遇到肺部小结节的出现，我们需要重视起来。 1 中府穴 是手太阴肺经的第一个穴位，也是肺脏的募穴，即肺脏精气汇聚的地方。灸之，能宣肺理气，特别适用于痰浊阻肺以致肺失宣降、气机失常的病症。 2 云门穴 为肺脏脉气所发之处，内应肺脏，可调畅肺脏气机，故有宣肺止咳、化痰散结之功。 3 膻中穴 气会膻中，灸之，可以宽胸顺气、宣肺化痰、开瘀散结。 4 丰隆穴 丰隆为“祛痰第一穴”，可治疗各种痰症，无论是有形之痰，还是无形之痰。 5 […]
中医知识
有一种人，他们总是大腹便便、脸上冒痘，头发油腻，就像打了摩丝一样，如果一两天不洗就捋成一团，甚至有脂溢性脱发掉发的问题。 有一种人，他们胃口很差，不爱吃饭，稍微吃一点就胃胀腹胀呃逆。 有一种人，他们总是感觉很累很累，稍微运动两下子就会感到疲惫不堪。 有一种人，他们总是睡眠不好，躺在床上无法入睡，就算睡了也是梦境连连，早上起来头晕乎乎的，一点都打不起精神来。 有一种人，他们总是排便不爽，一如厕老是长时间地蹲在厕所里，蹲到两脚发麻为止。他们的大便很黏腻，黏着马桶很难冲刷掉。 还有一种人，他们脖颈那里长了厚厚的富贵包，其实富贵包不代表富贵，都是痰湿体质的的辛酸泪啊。 除开熬夜、久坐、不爱动这些原因，身体大部分的痰湿，还是吃起来的。脾为生痰之源，脾胃的负担小了，痰湿才会少，不然痰湿会反反复复卷土重来。 能把嘴管住，嘴上吃对了，痰湿体质的调理，才是迈出了最重要的一步。 1、吃多了再好的食物都生痰 人体生长发育、新陈代谢所需要的营养，是脾胃消化吸收食物而来的。强调一下：营养，不是看吃下去了多少，而是看被脾胃运化吸收了多少。脾胃健旺，营养才充足，与吃的东西多少、够不够丰富其实没有多大的关系。 2、少吃4种食物易生痰 夏天的聚会夜宵特别多，小龙虾、火锅，你自己都知道吃多了不好。除此之外，生活中还有一些容易生痰湿的食物，是隐形的“生痰手”，是我们更需要留意的。 01红枣 错误用法：生嚼。 正确用法：煮完之后，喝茶、喝汤。撕开煮，肉要露出来，煮好后，喝茶喝汤，不吃枣肉。 不止是痰湿体质，其实不建议任何体质的人直接嚼栆吃。只是痰湿体质的人，要特别注意。 因为红枣其实很难消化，非常容易加重痰湿。是吃进去什么样，嚼完吐出来还是什么样，它只是被牙齿切碎了。这是“消”，但并没有“化”。印象很深的是，吃了枣，粑粑里是会有枣皮的。 在中医的食疗和方子里，基本是没有让人直接吃枣的，都是煮进方子里。而用枣煮汤水喝，是一个双赢办法。既规避了红枣难消化、滋腻的缺点，喝汤水，又保留了红枣补脾养血的优点。 主打的还是一个道理：好东西，要能吸收的东西，才是真正的好东西。 02绿茶 家里的老人，或者是爸爸，应该最需要看这条了。 绿茶，推荐替换成：平性、温性的茶饮。《本草纲目》：“绿茶，性微寒，味苦、甘。” 痰湿，从根源上讲，还是阴寒。对抗阴寒根本的办法，就是——温，将它温化掉。 我们都知道有个词叫水滴石穿。就像绿茶，虽然只是微寒，但爱喝茶的人，坐在办公室，几乎是每天喝，随时喝，没事就喝。 水喝多了，身体运化不了，加上绿茶比较寒，长期喝绿茶，就是在助长身体里的痰湿。久而久之，身体会处在一种寒凉、滞阻、缓慢的状态里。 痰湿的人，可以将绿茶替换成，温性或者平性的茶，比如红茶、黑茶、花茶，每天换着来是最好的。 冷茶不宜喝，浓茶也不宜喝，记住一句话：淡茶温饮最养人。 03西瓜 痰湿体质的人，最好不吃西瓜。实在要吃：减量、减次，每天吃是万万不可的； 西瓜可以说是夏天最解暑的东西了，而解暑的东西，一般都是“寒凉之物”，西瓜首当其冲。中医一直强调，阳气，是身体健康运行的关键。而阳气最大的敌人，其实就是寒凉。 贪凉，等于是从根源上加重痰湿。 可以想象我们脾胃是一个小火炉。西瓜一吃进去，就等于是给炉子浇了一盆冰水，炉子里的火，“刺啦”一声就被浇灭了。 脾胃的阳气也就“刺啦”一声被浇灭了。缺少阳气的脾胃，就像是进入了漫漫长冬。此时的代谢、运化变慢，垃圾就堆起来了，痰湿就堆起来了。 所以说，寒凉的西瓜，可比前2个食物的伤害都大。毕竟大部分痰湿还是指望脾胃去运化的。 04粽子 糯米不好消化，应该是大家的共识。 《本草纲目》里形容糯米，也说：“若素有痰风热病，及脾病不能传输，食之最能发病成积。” 爱吃糯米这类黏糊糊的东西，但吃完又不舒服的人，可以试试这2个办法。 ①大蒜水：如果吃完不消化了，喝一碗大蒜水，就是大蒜切碎煮水，一会儿，腹胀的感觉就好多了。 ②炒糯米：把糯米炒制后，再包粽子，会更容易消化。就像是焦米（炒制过的大米）对于消积食会有帮助一样。 糯米和红枣一样，需要脾胃用力地、长时间地“揉搓”。所以，吃过之后饱腹感特别强，胀很久。 […]
为什么睡觉爱出汗？ 你有没有半夜起床就觉得浑身湿漉漉、黏糊糊，浑身难受? 那就需要用中医来解答这些问题了。 你有没有半夜起床就觉得浑身湿漉漉、黏糊糊，浑身难受?那就需要用中医来解答这些问题了。 中医称之为“盗汗”，专指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 盗汗就是代表体内这种阴的、寒的、凉的，水的这种能量减少了，就是典型的阴虚了。 阴虚了以后，它不能够制约阳；水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果：虚火上扬。 逼着体内这些汗液不能循着肠道，所以它趁着半夜就偷跑来了。 就好比房间里面着火了，睡不够，消防栓有水但是水很少，压力不够，水就只能流到地下了。 盗汗分为三个类型，看看你是哪种类型! 轻型盗汗：一般都是在入睡已深或快到早晨出汗。局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。 中型盗汗：在睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液即可止住，再入睡也不会出汗，但醒后会有口干的感觉。 重型盗汗：通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。 惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。那就是超级难受了。 汗的重要性 汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。 45岁是女性盗汗的风水岭 对于女性来说，在45岁的时候，进入更年期，常会发现睡觉时总是会出汗。 这种异常，主要是因为受到更年期综合征的影响，受到身体激素的波动影响，导致神经调节系统出现了紊乱。 并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。 这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。 盗汗以阴虚为主；无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。 所以滋阴补虚是其基本调理原则。 调理原则 营卫失调者调和营卫，气阴亏虚者益气养阴，血虚者艾灸补血。简而言之就是那里不好咱就补那里，对症下药。 艾灸的好处太多啦！ 对阴虚盗汗的调理效果更是显而易见 而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用，不仅可以调理多汗、盗汗，同时还可调理少汗、无汗。 那如何艾灸？这里推荐您艾灸阴郄、太虚、复溜穴。 阴郄穴 各脏器中，心为火，肾为水。汗为心之液；汗，在外为汗，在内为血。 作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了。 取穴位：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的橈侧缘，平尺骨小头。 太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。 中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。 古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”。 复溜是足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。肾经的水湿之气在此吸热蒸发上行。 功效：补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。 取穴位：位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。 我们会根据您的身体状况进行辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。 特别是寒凉的食物，咱们要少吃！身体是革命的本钱！ 阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： […]
人为什么会膝盖痛？ 膝盖为什么会磨损？ 积液和水肿是怎么来的？ 平白无故怎么会出现这些东西？ 膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。 所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。 这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。 膝盖不好要治”肝” 为什么说膝盖不好/疼痛要治肝呢？ 如果膝关节疼痛以周围的肌肉，筋韧带等疼痛为主，屈伸不利，中医认为，膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！ 如何治肝、缓解膝盖疼痛？ 一、按揉膝阳关穴 膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。 所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。 而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。 中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以拍打膝关节更是大补肝脏的方法，不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。 二、拍打关节要点 须将其前后左右全拍透。 很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办？”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。 把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。 拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。 万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等，皆离不开14条经络的淤堵。 将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了！ 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机，如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期！ 肺是体内进行 气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网。 经常爱熬夜的人，脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，肺的功能受到影响是重要原因之一。皮肤得不到充分的营养供应就会”饥饿”，慢慢衰老、退化、出现皱纹。 秋季养肺“三部曲” 1、两种呼吸方法——润肺 适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，大家可以学学： ① 腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。 ② 缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。 上述呼吸法可以每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。 2、适当运动——健肺 有氧运动是提高心肺功能的首 选，如慢跑、散步、打太极拳等，可以改善呼吸功能、增加血液循环、增强心肺功能。 3、秋天常艾灸——养肺 秋季艾灸可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，对于秋天常见的口干鼻干，干咳少痰，便 秘，皮肤干燥，言语无力，感冒等症状具有良好的调理作用。 秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺。 所以推荐秋季艾灸肺经上的穴位：肺俞穴、合谷穴、太渊穴、膻中穴、气海穴。 这些食物养肺效果好 蛋类：鸡蛋的蛋清中富含优质蛋白质，可以提升人体的抵抗力，同时蛋黄中含有维生素A可以增强肺部黏膜的完整性。 蔬菜：找胡萝卜素含量高的蔬菜，比如西兰花。 水果：梨水分足，它能清热、化痰、止咳；枇杷，含有杏仁甙可以润肺止咳；芒果也有祛痰止咳的作用。 白萝卜和薄荷：有益于保持肺部健康。白萝卜含有干扰素诱生剂，可帮助身体抵抗病毒侵害；薄荷中的胡萝卜素很高，可以促进肺部黏膜保持完整，同时还具有清咽利嗓的功效。 秋季，是养肺的关键时节，天气逐渐干燥，很容易伤肺，如果不想呼吸系统总是找麻烦，现在就要养好你的肺。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐下降，此时很容易被某些疾病找上门来，比如心脑血管疾病，而脑血栓则是临床上比较常见的脑血管疾病之一，很多中老年人都饱受该疾病的困扰。 正所谓“病从口入”，其实很多疾病都是由于饮食不当导致的，脑血栓也是如此，如果日常的饮食结构不合理，会会增加脑血栓的形成几率，因此，想要预防该疾病，首先要养成一个良好的饮食习惯。 脑血栓的前兆表现 ① 舌头麻木，大约有25%的患者脑血栓爆发前会出现短暂性脑缺血发作，中医称为小中风，症状包括发病前一天出现短暂的言语障碍，比如说话不利索不灵活，所以，当发现自己的舌头时常麻木的时候，千万要警惕。 ② 突然眩晕，在清晨起床疲劳，洗澡后若一到两天反复出现五次以上眩晕，发生脑出血和脑梗死的危险性增加。 ③ 剧烈头痛，脑血栓，会导致机体突然患上剧烈头痛，严重的还会伴有抽搐，昏迷，嗜睡。 ④ 步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一 ⑤ 鼻出血，鼻出血是脑血栓的危险信号之一。 ⑥ 血压异常。 血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，医生：常吃，血管或许扛不住 1. 高脂食物 动物内脏，比如猪肝、猪心、猪肺等，还有汉堡、烧烤等食物，以及一些膨化食品，此类食物容易导致血脂升高、血液黏稠，进而导致脑血管进一步动脉粥样硬化，容易形成、加重脑血栓。 2. 高盐食物 一般脑血栓患者都伴有高血压疾病，需限制盐的摄入量，此类食物包括午餐肉、咸菜、腊肠等，高盐饮食容易导致血压升高，增加血管脆性，长期高血压容易引起脑血管动脉硬化堵塞，引发、加重脑血栓。 3. 高糖食物 如果脑血栓患者伴有糖尿病，还需限制糖及热量摄入，比如香蕉、椰子、百香果、巧克力、奶油蛋糕等，高糖饮食容易导致体内糖代谢紊乱，引起糖尿病，长期血糖控制不佳容易导致血管壁管腔狭窄，加重病情。 4. 高嘌呤食物 如豆制品、海鲜、啤酒等，此类食物过量摄入容易导致尿酸升高，一方面容易形成痛风，另一方面尿酸高也是脑血栓的危险因素之一，从而可能导致脑血栓进一步发展。 5. 腌制食物 脑梗塞患者应当禁食一些腌制食品，比如咸菜、豆腐乳等，因为这些腌制食品当中含盐量较多，会对脑梗造成不良影响，应当以低盐低脂饮食为主，有利于预防高血压。 远离血栓运动——抬脚运动 我们脚上有一个化血栓的开关，怎样才能打开这个开关呢？只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。 踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤： ★ 跖屈 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。 ★ 背伸 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。 ★ 环绕 平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： […]
白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，暑气消退，秋天的氛围越来越浓。此时，有些人会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力、过敏性鼻炎、哮喘和支气管炎的发生等症状！ 呼吸道问题 白露过后，不知不觉，身边打喷嚏、流鼻涕的人多了起来。 因为冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等。 有医生表示，换季时冷热不均，儿科门诊量会比平时明显增加，多是呼吸系统疾病，以感冒、发烧、哮喘等为主。 白露时节，支气管哮喘发病率也很高，特别是一些易过敏的，因为体质的过敏或者外界过敏原导致身体出现“类似感冒”的症状。 干燥问题 从白露后天气转凉，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了。早晨起床时嗓子发干、鼻子干燥、皮肤紧绷、大便干燥等症状更加明显。这些都是典型的‘秋燥’表现…… 在中医看来，经过了盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，阴阳失调，也就更容易耗人津液，患上“秋燥”。 对于已有燥邪致病之人，可以选用药食同源或泡水代茶的中药。同时，还可以使用艾灸来调理，艾灸中脘、肺俞、太渊、足三里等穴位，可以调补肺气，通经活络，对因为肺气虚弱的咳嗽，哮喘能起到很好的调养作用，还可以提高免疫力，调整面部气色，使肌肤红润光泽。 肠胃问题 俗话说“秋瓜坏肚”，夏季习惯了吃大量的瓜果，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。 在中医看来，夏季凉东西吃多了，容易损伤脾阳。天气凉了之后，继续如此，就更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。 心脑血管问题 昼夜温差大，随着气温波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗等多种与血管健康有关的疾病。 因此有这些基础疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。 俗话说“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但小艾需要提醒您： 在贴秋膘之前，请务必先将一整夏积攒的湿热毒邪排出去，同时提高身体的正气，抵御秋冬到来的寒邪。 否则身体不通，不仅进补不利，到了冬天，还会影响身体的闭藏，留下隐患。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
很多人都有这样一个感受：一到秋天就容易掉头发。那秋天为什么容易掉头发呢？ 因为立秋之后，气候逐渐变得干燥，人体阳气内收，气血都往里收，人的皮毛受到的滋养变少。皮肤也随之干燥。而头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就很容易脱落。 一般来说，掉头发是正常的，每天，头发都会正常脱落。每天自然脱落的头发数目约为50-100根。但同时也会有新的头发长出，总体会达到一个平衡。正常的头发脱落，不用担心。 掉落头发的数量在100根以上时，才能称为异常脱发。一旦出现异常脱发，头发会明显减少，出现局部明显稀疏，甚至光秃的现象。 2 Four Precautions for Hair Loss 脱发的4个注意事项 1、避免恐惧情绪中医讲“恐伤肾”。失常的气血运行，会引发脱发。 2、现在人的饮食，重油重盐，这些远远超过了脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。且脾主统血，脾虚不运，则气血不能输送到身体各处，头发难免会脱落、萎黄。 3、从中医学角度来说，长时间熬夜，伤及肝肾阴血，乙癸同源，是精血化生之源头，源头的气血不足了，头发末端自然就萎缩了。 4、从现代医学角度来看，因为压力大导致大脑皮层过度紧张，使立毛肌收缩，这种紧张可能会导致血液瘀积，从而导致血液流通不畅，毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。 除了以上日常生活的注意事项。我们还需要注意脱发的类型。不同性别脱发在临床表现上有所差异，男性主要表现为前额发际后移，女性主要表现为头顶部毛发进行性减少，弥漫性头发变稀。 而男女脱发的表现不同，则是因为脱发的根源不同。男性多为肾虚，女性多为血虚，需要辨证调理。 3 Kidney deficiency alopecia 男性——肾虚脱发 肾藏精，主骨生髓，其华在发，肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。 现代社会工作生活节奏飞快，大多数男性背负着养家和事业两大压力，精神常处于紧张状态，非常容易导致肾精耗伤、发枯脱落。 艾灸调理：阿是穴（即脱发局部）、关元穴、涌泉穴、百会穴、玉枕穴。 （关元穴） （涌泉穴） 关元穴、涌泉穴都是补肾温阳的要穴，这两个穴位对男性保健特别好，常灸可以补充肾气、延缓衰老，缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。 除此之外，也可以使用古方乾灸进行调理。老艾堂古法乾灸，精选南阳秘制老陈艾与道医古方乾灸粉完美搭配，扶阳固本，补充肾气，增加肌体免疫力。依托独家葫芦灸具，将药艾气化后的高密度能量集聚，灸感更强、灸量更足、灸效更好。 1 Blood deficiency hair loss 女性——血虚脱发 《诸病源候论》里提到“冲任之脉，谓之血海……若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。”血为生发之本，女性一生要经历月经、孕产等生理过程，耗血过多，脱发的原因在于气血失调。 艾灸调理：阿是穴（即脱发局部）、百会穴、玉枕穴、血海穴、肝俞穴。 （血海穴） （肝俞穴） 前三个是调理脱发的常用穴，在这里我们也要用到。除此之外，血海为脾经穴，脾脏为气血生化之源，主统血，艾灸血海穴既可以益气养血，又可固发生发。 肝俞穴为肝之背俞穴，肝藏血，主疏泄，意思是说肝脏不仅储藏血液，还和气血的正常运行有着密切联系。艾灸肝俞穴能够疏肝气、柔肝阴、补肝血。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： […]
肾脏是我们身体的一个重要器官，负责生成尿液，清除人体各种代谢产物，此外，中医里面肾脏还主生长。一旦出现肾脏问题，就会严重影响我们的健康。 由于不良的生活习惯和饮食习惯，从而就会导致肾脏受损。但肾脏早期没有明显症状。哪我们如何知道我们的肾脏是否有问题呢？ 肾”衰“手先知 肾“衰”手先知，手上一旦出现“五丑象”，肾脏八成已被“掏空”！ 01首先是手发麻 如果手经常发麻，也有可能是肾不好。因为肾不好，导致毒素不能及时排除体外，堆积在血管，影响血液循环，血液循环不畅，不能够及时将血液输送至各个部位，从而导致手脚发麻。 02小拇指指甲苍白 因为小拇指对应肾器官，如果你发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，说明是肾脏功能肯定是出了问题。我们有时候不要以为尿频尿急，乏力出虚汗，等等才认为是肾虚的迹象，其实到这个时候已经是很严重的肾虚了。 03指甲凹凸不平 人在健康的情况下，指甲看起来比较平整，当我们抚摸时，也感觉是光滑的。有时候身体不适，可能看起来并没有明显的变化，但是摸起来感觉指甲不再那么光滑，变得粗糙，但是经过适当的调养便能重新恢复原状。 若是指甲出现明显的凹凸不平，仅凭肉眼便能识别，且短时间难以消除时，可能就要考虑是肾脏出现了问题。 04手掌呈红色 红掌有很多种。比如天气冷的时候，因为手掌得不到有效保护，可能会冻红。肝掌也是手掌发红的常见现象。肝掌通常在指尖掌心呈粉红色。如果发现这种情况，一定要及时去医院检查。否则可能会导致肝硬化等更严重的疾病。冠心病和哮喘也可能导致手掌发红。 除了以上现象，我们的肾脏有问题，手心也会发红。肾虚的人一般手掌比普通人红，有些人会出现红白相间。特别是一些经常熬夜，工作过度的人，出现的概率非常高，这个时候要及时去医院检查。 05手部水肿 手足水肿是来自心脏病、肝病、肾病等疾病的求救信号。一旦出现这种现象，就要找出原因，及时防治。作为我们身体最重要的器官，如果肾脏出了问题，就会出现手脚肿胀。肾脏是人体排出水分的重要器官。肾脏的引流能力下降，导致无法排出水分，水肿。 想要肾脏强，谨记：吃三黑，喝三水，动三处！ 一、吃三黑 01黑豆 自古黑豆就被誉为”肾之谷”，不仅外形像肾脏的形状，主要有补肾的作用。 中医认为，肾喜黑色，而且黑豆有强身，补肾，排毒，提升肾气的作用，特别适合肾脏亏虚的人食用。 02黑芝麻 中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。 可用于调理肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的作用，更是有口皆碑。 03黑米 黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。 营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。 二、喝三水 01枸杞红枣茶 日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。 枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强抵抗力，调理肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。 而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。 02二子延寿茶 有一个方子能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。这个方子就是二子延寿茶，名为二子，说明它只有两味药，五味子和枸杞子。 懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子刚好对应了这五味，简直就是天生的保护五脏的法宝。 二子延寿茶：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略捣一下，开水冲泡代茶饮。 03桑葚枸杞茶 桑葚果，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。 黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。 两者搭配，对肾脏大有益处。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 […]
肠胃炎症状有哪些？ ①腹痛：感觉到肚子不舒服、胀气，持续性的钝痛感。伴随着还有大便次数增加，上腹部或者肚脐周围疼痛，肠道鸣音亢进。 ②胃痛：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。 ③消化道症状：常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。 ④胃口不好：饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。 ⑤呕吐：突出的都是还没有完全消化的食物，并且还会有胃酸反流出。呕吐后会感觉肚子稍微舒服一点。 哪些因素容易诱发肠胃炎？ 压力过大 长期的压力会增加肠道通透性，使一些有害的物质穿过肠壁进入血液循环，包括未完全消化的食物颗粒或革兰氏阴性细菌的细胞壁成分脂多糖（也称为内毒素）。 这会导致局部和全身炎症反应。长期的压力还会保护性的胃肠道黏液层，增加细菌对肠上皮细胞的粘附和浸润，引发肠道炎症。 长期高脂饮食 长期高脂饮食，特别是高饱和脂肪和反式脂肪的饮食，会破坏肠道菌群平衡，导致肠道炎症和肠道通透性增加。 现在我们常吃的大豆油、玉米油是从大豆、玉米中提炼出来的高度加工油，其中的omega-6脂肪酸含量很高，很容易受到热和光的影响，它们在加工和烹饪过程中会产生氧化的炎性产物，食用后也会引发肠道炎症。 经常熬夜 生物钟参与调节生理多个方面，其中包括肠道健康和炎症。当生物钟紊乱时可减少肠道有益菌数量，反而促进有害菌生长，增加肠道通透性，从而引起肠道炎症。 如何改善胃肠炎问题？ 合理饮食注意休息 急性期要限制饮食，让胃肠道彻底休息。症状缓解后，可以吃一些稀饭、米汤、蛋汤等流质食物，不吃生冷、粗糙、过热等刺激性强的食物。 调节情绪适量运动 适当增加户外活动，不主张剧烈运动，以散步为宜，这可促进胃肠的蠕动。良好的心态及情绪也是必不可少的，不良情绪及过度紧张的心理状态是肠胃病的大敌。 按摩穴位配合艾灸 中医认为慢性肠胃炎的病位在胃，与脾、肝有关，主要分为：脾胃不和、脾胃虚寒、肝气犯胃、胃阴亏虚四个证型： 脾胃不和：表现为进餐后胃中饱满，打嗝泛酸，腹胀，食欲差；脾胃虚寒：表现为胃脘隐痛，乏力怕冷，食量少，手足欠温，受凉或吃油腻食物易犯病； 肝气犯胃：表现为胃脘部胀满、隐痛，疼痛连到两胁，胸闷嗳气，心烦易怒，口干口苦； 胃阴亏虚：引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干。 慢性肠胃炎结合艾灸调理有较好的效果，施灸方法如下：第一日：神阙穴、中脘穴、足三里 第二日：神阙穴、天枢穴、水分穴、气海穴 第三日：神阙穴、气冲穴、肾俞穴 第四日：神阙穴、太冲穴、期门穴 第五日：神阙穴、关元穴、三阴交 注：以上穴位以神阙穴为主穴，循环施灸，每次每穴施灸30分钟左右。 如果在日常生活中感觉肠胃不太舒服，但又没办法艾灸时，小艾教你一个可以快速环节不适的方法：用拇指用力按揉合谷穴、内关穴1分钟，以觉得酸胀为宜。这样按摩能起到宁神和胃、宽胸理气的作用，对慢性胃炎、胃痛等都能起到缓解的作用。但这种方法毕竟治标不治本，还是要结合艾灸才能达到根本性调理的目的。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, […]