秀中医文章分享： 又到了春季鼻炎过敏鼻炎高发的季节！！！ 鼻炎鼻窦炎过敏鼻炎的症状： 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两种类型。无论是哪种类型，鼻炎都可能带来一定的痛苦和不适。以下是一些可能与鼻炎相关的痛苦： 鼻塞和流涕：鼻炎患者常常经历鼻塞和流涕，这会导致呼吸困难、嗓子干燥、睡眠质量下降等问题。 打喷嚏：过敏性鼻炎患者通常会经历频繁的打喷嚏，这可能会引发头痛或面部不适。 鼻腔瘙痒和刺激感：鼻炎患者可能会感到鼻腔瘙痒和刺激感，这会让他们感到不适和焦虑。 嗅觉和味觉受损：由于鼻腔受到炎症和充血的影响，鼻炎患者可能会出现嗅觉和味觉减退或丧失的情况。 面部压力和疼痛：鼻腔充血和鼻窦炎可能导致面部压力感和疼痛，尤其是在额部、颧骨和眼周区域。 影响生活质量：鼻炎可能会影响患者的日常生活质量，如影响工作效率、社交活动以及睡眠质量。 情绪问题：长期的鼻炎症状可能会导致患者产生焦虑、抑郁等情绪问题，特别是当症状严重影响生活质量时。 诸多痛苦， 只有得过的人才有深刻的体验。 中医如何诊断和治疗鼻炎，鼻窦炎和过敏鼻炎？ 过敏性鼻炎在中医理论中通常被归类为“鼻窦炎”或“鼻病”范畴，中医认为它与人体的气血、津液、脏腑功能失调有关。以下是中医对过敏性鼻炎的理论解释和治疗原理： 风邪侵袭：中医认为，过敏鼻炎的发病与外界的“风邪”侵袭有关。风邪是一种外邪，容易引发鼻部组织的炎症反应。 脾虚湿盛：中医理论中，脾主运化水湿，如果脾气虚弱，容易导致湿邪内生，从而影响鼻部的正常功能，引发鼻炎。 肺失宣降：肺主宣发，如果肺气失宣降，会导致鼻部气机不畅，易受外邪侵袭，从而引发过敏鼻炎。 肝郁气滞：中医认为情绪不畅、情志郁结会导致肝气郁滞，肝主疏泄，如果肝气郁滞，会影响气血运行，从而影响鼻部的正常功能。 治疗原则：中医治疗过敏鼻炎的原则通常包括调整体内的气血津液，平衡脏腑功能，以及清除体内的湿邪、痰浊、风邪等外邪。治疗手段包括中药治疗、针灸、艾灸、拔罐等方法，以及调整生活习惯和饮食结构。 春季和秋季的鼻炎过敏鼻炎特点稍有区别， 这跟五运六气对身体的影响有关，但本源都有基本相同的病理。鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。脾肺受寒，春季往往还伴随肝气升发太过的问题。 其实鼻炎鼻窦炎过敏鼻炎不难防治。 如果只是打喷嚏， 比较轻， 都可以自己防治。 热敷肚子和后背 （大椎，风池，风门，肺俞），一般在5-10分钟就可以缓解。我老公以前不信中医，去看西医， 给他过敏药等， 有几年一到春天就有，不是很严重， 就以打喷嚏为主。 也不接受针灸，也不爱艾灸。 近来几年我有更多时间在家，他一打喷嚏，我立马给他微波炉打我们自己的中药热敷袋， 每次，不到5分钟，全部搞定。 现在也不再用西药， 也很少发生了。 他说是他锻炼好的。 所以， 中医说的几不治就含他这样的人在内。不过， 嘴硬归嘴硬， 我相信他每次都有感觉的。 你们下次试试我说的方法。 实践是检验真理的唯一方法。 很简单有效，无论大人小孩。 但如果时间久了，或饮食等各方面注意不够， 造成鼻腔内严重堵塞， 最好艾灸加别的中医调理方式， 并请医师给出专业饮食及生活习惯的建议。 我们灸馆很多鼻炎是治疗别的问题时，顺带着艾灸好的。 有的灸半小时， […]
健康饮食
有一句谚语叫“十人九胃”。每个人都有过肠胃不适的经历，只是程度不同而已。特别现在的人由于不规律的饮食习惯，肠胃常常饱受折磨，也许今天你觉得肚子胀，明天却让你疼痛难忍，无论这些不适程度是轻是重，你一定得当心，因为这是我们身体发出的危险信号。 目前我国各种胃病的发病人数已有高达1.8亿，而且约半数的病人并不知道自己已经患病。这种病还出现了低龄化趋势，统计数字显示，中学生的发病率已经高达53%。 有的时候我们对肠胃病的轻微症状，如消化不良、反酸等不是十分重视，从而造成了肠胃病的加重，胃痛、腹泻、呕吐…… 而且久治不愈、长期反复发作，容易发展成为癌症。肠胃病一直被认为是疑难症之一。 艾灸治疗胃肠病的特点主要为： 辨证施治，中医认为一人一方，相同的病症也可能是不同的病因导致的，采取的治疗方案也应该不同。 因此艾灸坚持对不同的患者采取不同的治疗方案，结合患者的特殊发病原因、生活习惯以及治疗配合程度，一人以方、辨证施治，让治疗更为准确有效。 治养兼顾，中医学认为，胃肠病多由过食生冷，寒邪犯胃，寒积于中，阳气被遏；或饮食不节，中焦失运，内蕴湿热，气机阻滞；或忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，气滞日久，血行瘀阻，瘀血内结，不通则痛，久痛伤胃络等因致气机不畅，从而肠胃疼痛。气机运化失常，“不通则痛”是发病的核心。 艾灸在修复胃肠粘膜的同时，还调节改善使胃肠功能恢复正常，并提高胃肠整体的免疫抵抗机制，为疾病的康复打下基础。 胃不好 怎么治疗? 01、消化不良 【大陵穴】 这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上，艾灸此穴位调理脾胃。 【 四缝穴】 四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾条艾灸四缝，治疗消化问题。 02、胃胀气 【足三里】 在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛;艾灸足三里，胜吃老母鸡。 【内关穴】 仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，艾灸此穴，气机调畅就通了。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
人们通常所说的骨刺也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。高龄的老年人是本病的高发人群。 人随着年龄增大，肝肾机能下降或失调，骨便失去了肾精的滋养，随着关节间的滑膜液减少，骨质钙的密度缩小，出现疼痛。 骨质增生会导致以下症状发生 1、体力下降，手足抽搐 老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 2、胸闷气短，呼吸困难 胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 3、身体短缩，出现驼背 日久天长，积少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材变矮，弓腰曲背。可继发腰背疼痛，影响行走、呼吸等多种功能活动。 4、腰酸背痛 感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。酸痛部位广泛，且部位可有变化，但与坐、卧、站立或翻身等体位无关，症状时轻时重。 5、脆性骨折 骨折可发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。 艾灸调理骨质增生 骨质增生属于退化性的病变，也是目前临床上无法彻底治愈的病症之一，所以患者一旦发病时间，只能通过药物或者自我保健来缓解骨质增生的症状。而艾灸就是其中很不错方法之一。 而从中医的角度而言，该病的发生多属于气滞血瘀的情况，所以患者是可以使用艾灸的方法进行局部血液的循环，来减轻痛苦，艾灸有通经活络、驱寒保暖和镇痛的功效，用艾灸来灸患处可以有效帮助加速血液循环，驱散淤积的血块。 目前临床上熏艾的常用保健穴位有，足三里，关元等。患者坚持艾灸，不仅可以有效的改善病症，还可以增强患者的身体体质。 此外，骨质增生患者应该注意补钙，不要过度劳累或者长期重复同样的劳作方式、注意保暖防止寒气侵入加重疼痛感。 可艾灸取穴：大杼，肾俞，中脘，命门，悬钟、太溪、足三里。 骨质增生可以靠平时多补充钙质，确保骨质代谢的正常需要，加上艾灸调理，可起到一定的作用。 6招预防骨质增生 人们到了老年的时候就会出现骨质增生，这是由于老年人缺乏活动和锻炼，使得自己的关节部位在逐渐的退化，在日常生活中多注意以下6件事，就能有效保护关节，预防骨质增生。 1、控制体重 保持合理体重，可减轻关节压力。 2、配合按摩 可对患病处进行适当按摩、揉捏、捶击等，以促进血液循环，达到止痛消肿的效果。 3、避免关节超负荷运动 不要在硬路面跑步时间过长，避免不当的爬山爬楼锻炼，减少关节面磨损。 4、不干重体力活 尽量避免需要扛、搬的重体力活。 5、注意保暖 不要让电风扇和空调直吹关节部位。 6、食用高钙食品 因骨质增生是钙缺乏的表现，多补充高钙食品对该病患者有益。 温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！ 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit […]
科学研究发现，一般人自35岁之后，身体的健康状况开始走下坡路，各种疾病开始显露出来，尤其是骨质疏松症，更是非常普遍。骨质疏松会引发骨头酸痛、骨脆骨折。那么如何预防骨质疏松的发病呢?专业骨科医生称，可以用艾灸来预防骨质疏松。 一、中医如何认识骨质疏松？ 中医学将骨质疏松症归属为“骨痿”、“骨痹”等范畴。 骨痿主要指的是腰背不举，骨枯而髓减，是一种虚证的表现； 骨痹指的是全身骨关节疼痛，四肢沉重，更多的是一种虚实夹杂的表现。 中医的理论是肝主精、肾主骨、脾主四肢肌肉，所以中医将骨质疏松分为肾阳虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚、气滞血瘀四种证型。 二、如何区分骨质疏松的不同证型？ 肾阳虚型 腰背冷痛，酸软乏力；畏寒喜暖，遇冷加重，小便频多，舌淡苔白，脉沉弦或沉迟。 脾肾阳虚型 腰膝冷痛，食少便溏；畏寒喜暖，腹胀，面色萎黄，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。 肝肾阴虚型 腰膝酸痛，手足心热；两目干涩，眩晕耳鸣，潮热盗汗，失眠多梦，舌红少苔，脉沉细数。 气滞血瘀型 骨节刺痛，痛有定处；痛处拒按，多有外伤，舌质紫黯，有瘀点或瘀斑，脉涩或弦。 三、骨质疏松症有什么症状 1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。 2、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。 3、骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。 4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 四、中医有哪些健骨良方？ 1、饮食预防法 中医讲药食同源，根据不同症状，我们可以选择合适的食物进补健骨。 补肾阳食用乌鸡、海参、羊肉、龙眼、韭菜、生姜等食物； 疏肝养肝我们食用银耳、黑豆、猪肝等食物； 健脾胃食用薏仁、山楂、山药、牛肉等食物。 2、艾灸调理： 中医认为肾主骨、藏精,骨的生长、发育、强弱与肾精关系最为密切,若肾精耗损,则骨髓生化无源,以致髓不养骨,骨质丢失。艾灸具有调和阴阳、补虚泻实、扶正祛邪的功能,能够调整和改善脏腑功能。现代研究表明,艾灸能有效地作用于内分泌系统,纠正激素的紊乱状态,平衡钙磷的代谢,从而从根本上改善骨质疏松的程度。在治疗上,强调艾灸治疗骨质疏松症要遵循辨证和辨病相结合的原则。肾虚是骨质疏松症最根本的因素,应从补肾着眼,针对骨质疏松症常见的腰背痛、骨痛等症状选用适当的穴位,标本兼治。 从流行病学研究发现体重较重患者与体重较轻患者相比,骨质疏松发病率明显降低,推断原发性骨质疏松症不但责之于肾,还与脾胃密切相关。因为脾为气血生化之源,全身的肌肉都依靠脾胃所运化的水谷精微濡养,因此人体肌肉的丰满强健和消瘦痿弱与脾之运化功能息息相关,人体的四肢,同样需要脾气输送营养。因此,健脾和胃法亦是治疗骨质疏松症的重要方法之一。在治疗上主张采用健脾补肾俞穴(足三里、三阴交、关元、肾俞、太溪)针灸治疗原发性骨质疏松症。 取穴： 肾精不足则无以生髓，则病髓枯；髓枯无以养骨，则病骨痿；骨痿则筋不能任用，则病筋软。故治疗骨质疏松可取髓会悬钟穴，骨会大杼穴及筋会阳陵泉。 灸大杼穴 大杼穴：在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。 灸阳陵泉穴、足三里穴 阳陵泉穴：阳陵泉穴位于膝盖外侧下方1寸（大拇指横宽）处的凹陷中，左右各有一穴。 足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。 灸悬钟穴、太溪穴、三阴交穴 悬钟穴：属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。 三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。 太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，各一个。 灸关元穴 关元穴：位于肚挤下方3寸（4横指宽）处 灸肾俞穴 肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处（2横指宽）处，左右各有一穴 骨的代谢周期较长，一般而言，整个骨的重建过程持续约3～4个月，且该时只有70%的骨基质矿化，完全矿化还须4个月左右的时间。故整个灸疗过程至少需要半年以上的时间。为防止穴位疲劳性，可在治疗期间适当休息几次或采用两组穴位交替治疗。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ […]
脾胃重要吗？当然！中医认为“脾为后天之本”，人体所需要的营养，是通过脾胃运化、吸收的。而且，很多健康问题都与脾胃相关，“脾胃不好百病丛生”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。 不过，现代人脾胃不好的越来越多。脾胃虚弱有什么表现？你的脾胃虚弱又是怎么来的？ 脾胃虚弱的人从脸就能看出来 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平7月在《国医大讲堂》上分享，脾胃虚弱的人有诸多明显症状，可以从4个部位对照自查。 1.嘴唇 脾胃好的人大多嘴唇红润、干湿适度，而脾胃不好的人往往嘴唇发白、容易干燥爆皮、裂口子。 此外，口臭、牙龈肿痛等症状大多与脾胃消化能力不足有关，睡觉时流口水也是脾气不足的表现。 2.鼻子 中医认为，脾胃的经脉和鼻子相连，鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血等大多由脾胃虚弱导致，鼻翼发红的人多有胃热，鼻头发青伴有腹痛也说明脾胃功能不好。 3.眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。 4.耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。 伤脾胃的10个习惯要改！ 北京中医药大学第三附属医院中医专业副主任医师魏玥2022年在人民日报健康号“中医脾胃魏玥博士”分享了现代人伤脾胃的10个习惯： 1.暴饮暴食 不知饥饱地暴饮暴食，时间久了，就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，加重脾胃的负担，食滞饱胀，还会导致便秘，破坏了肠道消化吸收的平衡状态。 2.冷热不均 脾胃最怕寒凉的食物，这个寒凉不仅指我们说的冰冷食物，还包括它的属性。此外，饮食过热也是大忌，这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，只能耐受50℃左右的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。 3.无辣不欢 吃辣椒可以开胃，但过量食用辣椒会引发腹胀、腹痛、痤疮、尿血并致癌。需要特别提醒那些爱吃辣的人，吃辣椒不能太过，否则会对身体造成伤害。尤其是脾胃不好的人要少吃辛辣食物，尤其是辣椒、麻椒等。 4.经常熬夜 长期熬夜非常容易导致内分泌及胃肠功能的紊乱，因为夜间胃肠处于“休眠状态”，而熬夜容易加重胃肠的负担。如果夜间在玩游戏，过度的紧张兴奋还会伤害肝和脾。 5.长期受寒 现代女性为了漂亮，很喜欢穿短裙，甚至是数九寒天仍风雪无阻。中医认为，寒多自下而生，这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差，易受寒冷侵袭的观点相吻合。长期受寒，容易导致脾胃虚寒。 6.过度减肥 五谷养的是胃气，因减肥而减少主食的摄入，长期下去会感觉腹部不适，食欲不振、胀气外。因此，为了脾胃健康，节食减肥者一定要顾及脾胃的承受能力，合理节制食物的摄入。 7.郁闷气结 日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、心情萎靡时，常常茶饭不思。事实上，脾胃功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”“思伤脾”，若心情悲伤，思虑过度，就会伤到脾胃。 8.不良情绪 一个人在紧张、烦恼时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，胃黏膜保护层受损形成溃疡。所以情绪不佳、压力山大也是脾胃受伤的因素之一。 9.放纵性欲 饱食后胃肠道工作量大增，需要调动更多气血，若立即进行性生活，气血在身体里就会被“哄抢”，时间一长，身体就会出问题，容易导致胃部不适。 10.滥用药物 不少人治病的方法很简单，头痛医头，脚痛医脚。对待脾胃也是一样，平常不注意保养，不舒服了大把吃药，却忘了“是药三分毒”，滥服药物会加重脾胃的负担。 养好脾胃记住5个小方法 广州中医药大学第三附属医院治未病科医生宋文集2023年在人民日报健康号“广州中医药大学三附院”刊文建议，养好脾胃需要做到以下几点： 1.规律作息：保证规律睡眠，可以结合“十二时辰休息表”做事。 2.保持心情愉悦：“脾主思，思伤脾，思则气结”，想太多会让人情绪抑郁、提不起劲，一旦这种情形恶化，就会伤及脾胃。 3.少吃，给脾胃减负：传统谚语有云“吃饭七分饱，健康活到老”，也就是说不要吃撑来增加脾胃的负担，吃到似饱非饱，再吃几口就要撑到了的时候，就可以放下筷子了。 少吃生冷寒凉的东西以防加重湿气，少吃肥甘厚腻的食物和滋补之品以防拥堵脾胃，少吃辛辣的食物以防刺激胃肠。 4.适量多吃脾胃喜欢的食物：《黄帝内经》中提到“以五色命脏……黄为脾”，多吃黄色的食物能增强脾气。又提到“五味所入……甘入脾”“脾喜燥恶润”等。 所以，平日可食用小米、玉米、糯米、燕麦、黄豆等谷类，食用南瓜、红薯、板栗、山药、香蕉、苹果等蔬果，食用牛羊猪鸡等味道甘咸的肉类等。还可食用茯苓、赤小豆、山药、莲子、芡实、玉米须、薏苡仁等健脾利湿的食材。 5.多做脾胃喜欢的运动：孙思邈在《千金要方》中说“食饱行百步，常以手摩腹”，散步与按摩腹部都是不错的运动方式。 腹部按摩简单易操作，早晚只用十几分钟，就能起到很好的效果，还能减掉大肚腩，瘦出小蛮腰。推荐“仙人揉腹动作”，建议每日早晚各做一次，养脾护胃，改善脾胃功能，让你每天精神百倍。 艾灸健脾轻松告别脾胃虚 脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。 艾灸是我国几千年来的中医瑰宝，艾灸疗法具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健的作用，利用艾灸疗法调脾养胃，效果是极其不错的。 脾胃不适有很多种病症，下面就总结了部分艾灸调理的方法，供大家参考： 1、胃脘部疼痛 […]
肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”，要提高警惕！ 随着生活条件的好转，人们追求吃好喝好，结果却吃出了肝脏疾病，使得脂肪肝、肝癌发病率日益增长。 许多人更是年纪轻轻就检查出脂肪肝，因此养护肝脏、如何分辨肝脏是否受损成了现代人的重要话题。 如何判断肝脏受损？ 判断肝脏好坏：看三黑闻二臭 看三黑： 1、脸色变黑 ①脸面无血色、蜡黄暗沉：肝血不足，肝气郁滞会导致面无血色，降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。 ②痤疮、粉刺：人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致痤疮及粉刺问题。 2、眼圈变黑 ①眼圈发黑：是某些肝病的表现；肝受损也会影响睡眠，而睡眠不好，会导致黑眼圈。 ②眼睛干涩，眼疲劳：长时间使用手机，电脑工作学习会导致用眼过度。用眼过度则常出现视蒙、眼部干涩、头痛、恶心、乏力等症状，损耗肝血！ ③眼红有血丝、视力模糊：生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致肝火旺盛；常常出现眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。 ④巩膜（俗称眼白）发黄：是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的“巩膜黄染”。 3、指甲变黑 中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。 肝脏是否出现问题，指甲上一般会有明显的信号： ①表面光滑、颜色红润有光泽，说明肝脏是健康的； ②出现黑色竖线条纹，或边缘黑中间白、凹凸不平等情况，说明肝脏存在问题，注意此时最好去医院做相关检查。 闻二臭： 1、身体变臭 肝脏是人体最大的解毒器官，而人们饮食和生活方式的变化，常使肝脏超负荷工作。 当它超负荷工作，毒素不能被分解时，体内的有害物质就会通过皮肤的毛孔排出体外，从而产生异味。 所以当体臭出现时，肝脏可能已经严重受损，千万不要忽略。 2、口臭加重：像鱼腥味 当各种原因导致肝功能衰竭的时候，肝细胞清除含硫氨基酸的中间产物硫醇、二甲基硫化物和硫化氢的功能降低。 这些物质停留在体内，它们通过呼吸道排出，就出现了像鱼腥味的口臭。 注意：出现了鱼腥味的口臭往往提示肝功能已经比较差了，就要及时地进行治疗以免病情延误。 肝不好，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌，造成无法挽回的损失。 千万别小看“轻度脂肪肝” 现在很多人检查出轻度脂肪肝，就觉得是小事不用重视，但是轻度脂肪肝有可能带来更大威胁！ 不论轻、中、重度脂肪肝都有可能导致肝细胞破裂损害，这时候出现肝功能异常的状态就叫做脂肪性肝炎了！ 任何肝炎如不及时治疗，都可能发展为肝纤维化，进而发生肝硬化，最终导致肝癌，虽然单纯性脂肪肝并非致癌的直接原因，但有一定促进作用。 所以尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题，无论轻重我们都需要重视。接下来为大家推荐几个护肝妙方： 如何保护肝脏？ 不要生气！ 中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。 在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此护肝最简单的方法就是不要生气，保持好心情！ 适度增加绿色蔬菜摄入 中医学讲五色，其中青色对应肝，有“青色属肝”一说，所以适度增加绿色蔬菜摄入也能有助养肝，如荠菜、芹菜、韭菜、白菜等。 艾灸护肝 肝：体阴用阳，最宜艾灸 肝有一个特点：体阴用阳——肝为藏血之脏，血属阴，故肝体为阴；肝主疏泄，性喜条达，内寄相火，主升主动，故肝用为阳。 那么，体阴用阳对治疗有什么要求呢？ 它决定了肝病的治疗原则——“不宜刚而宜柔，不宜伐而宜和”，如若攻伐太过，耗气伤正，易致正虚邪盛，加重病情。 说到这里，肝病患者自然不能忘了艾灸！ ⑴艾灸具有绝对的安全性！艾为纯阳之物，本身没有毒副作用，它不像药物，不会给人体带来任何损伤，而且治疗比较和缓，不会攻伐太过。 ⑵肝不易受补，服用药膳膏方吸收效率大打折扣。艾灸是外治疗法，从体表给予身体药性和热力，无需经过胃肠道吸收。 艾灸取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪、阴包穴、期门穴。 方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。 […]
【功效】 調和營衛，氣血雙補。 【主治】 氣血兩虛致面色蒼白或萎黃無華、頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言，心悸怔忡，食慾不振、舌淡、苔薄白、脈細弱或虛大無力。 婦人胎產崩漏，氣血俱虛者。 【方義】 本方所治之證多由病後失調或久病失治，或因失血過多以致氣血兩虛。方中人參、熟地甘溫益氣補血為君；白朮、茯苓健脾化濕，助人參益氣補脾；當歸、白芍、養血和營，助熟地補益陰血，共為臣藥；佐以川芎活血行氣、炙甘草和中益氣，調和諸藥為使。諸藥合用、共奏益氣補血之功。 【辨證要點】 面色萎黃。 頭暈目眩。 倦怠。 舌淡苔白。 脈虛弱或虛大無力。 【加減】 腰骨痠痛：加牛膝、杜仲。 納呆：加山藥、山查、麥芽、芡實。 血虛頭痛：加蔓荊子、藁本。 調經：加益母草。 習慣性流產：加砂仁、紫蘇。 瘡口不收：加肉桂、黃耆名曰十全大補湯。 胎動不安：加黃耆、續斷、黃芩、砂仁。 【注意禁忌】 脾胃虛甚者慎用，或可配伍理氣健脾、消食化滯之品。 【現代應用】 本方補血，增強免疫功能。用於諸病後衰弱、貧血、婦人腰痛、月經不調、血道症、產後調補、慢性胃炎、慢性肝炎、斑禿等。 Source Drug standards issued by Ministry of Public Health Size 200g Composition 當歸 Radix Angelicae Sinensis 熟地黃 Radix Rehmanniae Praeparata 炒白朮 […]
秋风起，天微凉。整个气候逐渐收敛，但是午间空气依旧遍布着属于夏季的烦闷。 这个时候烦闷随着气机收敛，很容易就被带入体内。然后尘封在身体里，久而久之，我们的肝脏就被堵塞，心情越来越差。 不仅如此，工作和生活中的劳累也会导致肝郁化结。很多朋友不仅在忙工作的事情，还在为家庭中的琐事，每天无精打采。 肝藏血，心藏魂。如果肝气郁结，那么会导致身体供血不足，往往在一段日子之后会出现四肢乏力，腰肢酸软，赤目燥热的症状。 这都是气血两虚的表现！ 身体虚了，要马上进补！其实这句话不适用于每一个人。不按照自身情况进补，就是耍流氓！ 很容易导致身体虚不受补，从而出现血瘀，出血。 在补之前，我们就得把握病情，进行自我情况的梳理。 接下来，就跟大家聊一聊如何正确的疏肝补血！教你畅通气机，赶走烦恼！ 如何判断自己肝郁了 早上起床，眼干目眩。不知道为什么，总感觉身体忽冷忽热！身体忽冷忽热，一阵风刮过就感觉到阵阵寒气。没有风的时候就感觉莫名燥热，心烦。这可能肝气郁结了！ 有时有胀气的感觉，经常打嗝，这是胃气上逆的缘故。如果胃气不降，肾脏就不能充分吸收水谷精微，导致身体越来越虚。 心悸、胸闷，生怕会猝死。而实际上，确实在心脏病的进展过程中，不良情绪导致的问题非常多，总感觉心里有块大石头堵了。 别担心，后面教你如何胸口碎大石，破除这些淤堵。 失眠多梦，梦魂相交。血舍魂，血本身是魂依附的地方。你的肝，在要大力藏血的时候藏不住。 你的魂因此没了居所，如浮萍漂泊不定。你还怎么睡得着？ 就算你能勉强睡着，梦多、睡眠浅、易惊醒，也会困扰你，让你精神不安。 有朋友会问了：“这不是说的我吗？，我每一个症状都有，怎么办呢，我会有危险吗？” 别担心，马上教你疏通肝气！一边疏肝，一边了解它是如何形成的！让你知病调病两手抓！ 调畅情志：疏肝也舒肺 有人可能会问，秋天，不是只要舒肺气吗？其实舒肺气只是一方面。 肝属木，肺属金，肺金克肝木。如果肺气得不到疏通的话，那么肝脏就越发容易淤堵。 所以说如果要舒肺气，就得先调理肝脏。肝肺相互依存，所以这次教你疏通肺经和肝经。 疏肝秘籍之一 按揉经络要穴——疏经络。 手太阴肺经，十二经脉之一，手三阴经之一。而肺经最容易堵塞的穴位就是孔最穴和鱼际穴。 孔最穴有妙用，你按摩此穴位，可以帮忙理顺身体气机，调理咽喉肿痛，头晕目眩。 这个穴位在哪？在前臂掌面拇指一线，肘横纹下5寸。 找准穴位之后，我们只要每天按揉3次，每次2-3分钟即可。 是不是很简单？除了孔最，还有鱼际穴哦～ 鱼际穴，可是肺经中的一个要穴，能帮我们调理风寒感冒，虚热上引。 当你在寒冷的冬天淋了雨发生风寒之际，按摩鱼际，可以巧解病痛。 这个穴位在第一掌骨中点赤白肉天际处，你看图就能知道怎么取穴啦～ 舒完肺气之后，得赶紧疏导肝气了。顺势而为，接下来来看看肝经中的要穴是怎样的吧！ 足厥阴肝经，简称肝经，十二经脉之一。 在肝经中的众多穴位中，绝大多数的淤堵都源于两个穴位：阴包穴、太冲穴。 阴包穴有调经止痛，利尿通淋的功效。肝经的水湿之气在此为云集之状。 当你尿频尿急的时候，别忘了你身体里有一个穴位开关，轻按几次，可以顺畅排尿。 当你苦恼烦闷的时候，按揉此穴，顺气排毒。 找这个穴位的方法不难，你只要屈膝，在大腿内侧膝关节往上4寸的地方，可以找到阴包。 很好找的，对吧？另外还有太冲。 太冲是肝经原穴，当你有心痛心闷的时刻，别忘记你身体里的排气高手，顺气解压。 用好脚上这个妙穴，还可以调理你的老寒脚。这样在寒冷的冬天，你也不怕冻脚了，赶紧看看它在哪吧！ 这个穴位在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中，看图就能立刻找到穴位。 以上这些穴位，每个都只要按揉2-3分钟，每天按揉3次就行。按摩不在一次按多久，在于有事没事按一按。坚持下去才有实质性的提高。 相信从今天开始按照我们的方法去疏通肝经，卸下身体沉重的负担，让你感受生活中的美好！ 肺经通畅了，每天可以呼吸清新的新鲜空气了！ 我知道朋友们经常6点就起床了，洗漱之后，太阳已经缓缓爬出了墙头，笼罩住了大地。 迎接清新的早晨，这个时候去室外开始进行运动是最好不过的了。教你一个功法，让你内外双修。 疏肝秘籍之二 […]
人到中年，身体各器官机能逐渐下降，就连关节也变得僵硬，总觉得活动不开，还经常出现肩背疼痛的症状。 甚至有人已经被肩周炎缠上了。面对难以忍受的肩膀痛、活动不便，很多肩周炎患者都迫不及待地想知道处理办法。 怎样才能被诊断为肩周炎？ 肩周炎的两大表现： 1、肩痛 肩周炎多为慢性发作，起初表现为阵发性肩痛，随后疼痛逐渐加剧或表现为钝痛、刀割样疼痛，且呈持续性。 肩痛白天轻晚上重是肩周炎的一大特点，很多患者常常后半夜被痛醒且难以入睡。 此外，多数患者可在肩关节周围触到明显的压痛点，比如：肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。 2、活动受限 肩周炎还有一个更形象的名字——冻结肩，肩关节会渐渐地出现活动受限，就像水逐渐被冻住了一样。 肩关节僵硬，难以活动。梳头、穿衣等动作可能都难以完成，严重时，肘关节的功能也会受影响。 【注意】并非肩痛都是肩周炎，肩袖损伤、肩关节不稳、甲状腺疾病、冠心病、部分肿liu等都可能引起肩膀痛。 产生肩周炎的原因 肩周炎是骨科疾病里面十分常见的一种，它有很多的别名，比如“凝肩”、“五十肩”、“漏肩风”…… 中医认为，肩周炎病因主要有以下两个： 1、正气内亏： “七七肾气衰”，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，或劳逸过度，或病后体弱，致气血不足，筋脉得不到充分滋养，日久筋脉拘急，营卫失调。 2、邪气外侵： 居住潮湿，中风冒雨，过度贪凉等，均可致外邪内侵，寒湿留滞于筋脉，血受寒则凝，脉络拘急则痛;寒湿之邪侵淫于筋肉关节，以致关节屈伸不利。 现代研究显示，肩周炎与高血压、糖尿病、冠心病、甲状腺疾病等相关。有数据表明，糖尿病人出现肩周炎的几率高达20%左右。 肩周炎逐步年轻化 随着社会的现代化发展，越来越多的工作偏向于电脑办公、室内空调环境下办公，由于长期伏案、久坐办公室、空调温度低、运动少等原因，很多年轻白领也患上了肩周炎。 肩周炎又该如何缓解与调理？ 其实，肩周炎就像是“弹簧”，你弱它就强，你强它就弱！调理肩关节疾病主要以改善局部血循环、增加局部代谢和止痛为目的。 活血通络 优选艾灸 《名医别录》记载：“艾叶，味苦，微温，熟热，纯阳之性，理气血，逐寒湿……” 艾草从古至今一直被誉为活血化淤、散寒止痛的仙赐药草，其温通经络的作用强大，如果在患处施灸，缓解疼痛的效果当场可见。 中医讲“痛则不通，不通则痛”，并主张“以痛为腧”，所以我们可以在发生疼痛的地方取穴（阿是穴）是最简单、最直接的艾灸方式。 除了艾灸阿是穴散寒、祛除外邪外，还可艾灸大椎、腰阳关、神阙、关元。艾灸这些穴位能激发人体阳气，培元固本、补益下焦，在身体内形成强力的防御机制。阳气旺则寒气消、气血行、经脉通、疼痛止！ 除了艾灸，日常生活中也要注意保暖，加强锻炼：睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行艾灸。 肩周炎患者平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
这些年来，“排毒”逐步上升为中国人的热门话题，并被越来越多的国人奉为“头等大事”。说起排毒，方式可谓五花八门，不过，人体自带穴位大药，既安全又有效的方法莫过于穴位治疗。筑宾穴就是这样一个穴位，经常刺激它，可以祛湿、活血、化瘀，能促进体内毒素的排出，还可化解吃西药后瘀积在体内的毒素。 一、什么是筑宾穴？ 孙思邈曾曰“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”，这是一代药王对穴位名称的认识，就是说，古人不会随随便便地给穴位命名，就像我们给孩子起名一样，名字中每一个字都是仔细斟酌而来，穴名亦是如此。 筑，通祝，表示庆祝；宾，宾客也。筑宾穴的穴名意指足三阴经气血混合重组后的凉湿水气由此交于肾经（足三阴经气血在三阴交穴混和后既无热燥之性亦无寒冷之性），性同肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名筑宾穴。 筑宾穴是足少阴肾经上的重要穴位，主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛，是补肾排毒不可或缺的穴位。 二、如何取穴？ 筑宾穴在小腿内侧，腓肠肌肌腹的内下方。当微微屈膝时，在膝后腘横纹内侧端可以摸到腘窝处的一条明显肌腱，肌腱内侧为阴谷穴，再找到内踝尖与跟腱之间凹陷处的太溪穴，沿着阴谷穴与太溪穴做一条连线，太溪穴上七横指（也就是5寸，相当于5个自己的拇指关节宽）就是筑宾穴。 三、筑宾穴是如何排毒的？ 在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。 这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。 那么，筑宾穴是如何排毒的呢？ 作为肾经的排毒大穴，筑宾穴通过肾经将毒素排出体外。 1 筑宾穴最擅长排气毒 由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。 2 筑宾穴擅长二次解毒 我们都知道，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，一旦哪天代谢不了了，毒素就会瘀积于肝脏，造成恶性循环。 在这种情况下，有经验的中医会建议患者艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏，那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。 所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出。 3 筑宾穴通用于解百毒 体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用筑宾穴祛除。 举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿，可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用，丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。 体内毒素多的时候，还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁证、癫痫等，艾灸筑宾穴也可以有效防治。 […]