2024年三伏灸时间表及作用 秀中医专业艾灸馆2024年三伏灸开始预约了！ 预约电话416-800-7417 地址： Unit 101, 324 Highway 7 East, Richmond Hill, L4B 1A6 (二楼101）诊所名称： GTA Pain Rehab Centre “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”，“三伏天”是盛夏酷暑的时候，“三伏天”中又常以“中伏”的平均气温最高。 三伏之时，天气炎热，空气湿度大，人们大量吃瓜果、冰镇饮料，往往容易感受暑湿之邪。另外为了避暑降温，现在到处都有空调，又容易感受寒邪，耗杀阳气。寒湿一至，百病丛生。何况现在很多人本身就是寒湿体质，所以每到夏天便觉得十分煎熬。 三伏天艾灸疗法（三伏灸）依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。三伏灸既可以除去刚刚感受的寒湿之邪，也可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。 三伏灸是一种中医治疗方法，在每年三伏天（通常为夏季最热的三段时间）进行，通过艾灸特定穴位来达到治疗和预防疾病的效果。它的治疗作用和治疗范围如下： ## 治疗作用 1. **温经散寒**：通过艾灸温热刺激，可以驱除体内寒气，促进血液循环，改善寒性体质。 2. **疏通经络**：艾灸可以刺激经络，疏通气血，缓解经络阻滞导致的疼痛和不适。 3. **增强免疫力**：艾灸可以增强体内的阳气，提高免疫力，预防感冒等季节性疾病。 4. **调节脏腑功能**：通过刺激特定穴位，可以调节脏腑功能，改善消化、呼吸等系统的健康状况。 5. **促进代谢**：艾灸有助于加快新陈代谢，促进体内毒素排出，有助于减肥和排毒。 ## 治疗范围 1. **呼吸系统疾病**：如慢性支气管炎、哮喘、鼻炎等。 2. **消化系统疾病**：如慢性胃炎、肠炎、消化不良等。 3. **风湿骨病**：如风湿性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。 4. **妇科疾病**：如月经不调、痛经、子宫寒冷等。 5. **免疫系统疾病**：如免疫力低下、易感冒等。 6. **其他**：如亚健康状态、疲劳综合症、失眠等。 三伏灸的具体治疗方法和穴位选择应根据个体的体质和症状进行，最好在专业中医师的指导下进行。 […]
艾灸知识
咳嗽，是一種常見的症狀，通常由各種原因引起，包括感冒、流感、過敏、空氣污染以及其他呼吸道感染。咳嗽的情況可分為急性和慢性，急性咳嗽通常是由病毒感染引起，而慢性咳嗽可能與長期疾病或長期吸入有害物質有關。 為了預防咳嗽，人們可以注意保持良好的個人衛生，避免接觸感染源，適當保暖，保持室內空氣清新，避免煙霧和有害氣體。此外，中醫提供了一系列有效的治療方法來處理咳嗽問題。 中醫治療咳嗽的方法包括針灸和艾灸。針灸是一種通過在特定穴位上刺激以調節人體內部平衡的治療方法。針灸對於緩解咳嗽有著悠久的歷史和豐富的經驗。具體來說，針灸可針對肺經、大腸經和膀胱經的相應穴位進行治療。例如，在肺經上有雲門穴、中府穴和商丘穴，這些穴位能夠調節呼吸系統的功能，有助於緩解咳嗽症狀。同時，還可以選擇刺激大腸經上的合谷穴，以促進體內有害物質的排泄，從而達到治療咳嗽的效果。 艾灸則是一種利用艾草燃燒產生的熱量來刺激人體穴位的治療方法。艾灸可以加強人體的氣血循環，增強免疫力，有助於治療咳嗽。在艾灸治療中，可以對胸部和背部的特定穴位進行灸治。例如，可以對足三里穴進行艾灸，這是一個位於膝蓋下方、小腿外側的穴位，能夠調節呼吸系統，有助於緩解咳嗽。 總的來說，中醫的針灸和艾灸治療方法是有效的咳嗽治療手段，通過刺激特定穴位，調節人體的內部平衡，增強免疫力，從而達到治療和預防咳嗽的目的。然而，在接受中醫治療之前，患者應該咨詢專業的中醫醫師，確保選擇了最適合自己情況的治療方案。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
多囊卵巢綜合症（PCOS）是一種常見的女性內分泌失調疾病，其症狀和成因如下： 症狀：多囊卵巢綜合症的症狀包括月經周期不規律、長期沒有月經、排卵問題、過度生長的體毛（多毛症）、痤瘡、體重增加、胰島素抵抗、血糖異常、不孕等。 成因：PCOS的確切成因尚不完全清楚，但涉及遺傳、環境和生活方式因素。其中，雌激素和雄激素的不平衡、胰島素抵抗、生活方式因素（如不良飲食習慣和缺乏運動）、遺傳等都可能對PCOS的發生和發展起到作用。 針灸和艾灸是中醫傳統療法，在治療PCOS方面可以有一定的效果。具體的治療穴位及成效如下： 針灸穴位：常用的穴位包括足三里、關元、氣海、神闕、梁丘等。這些穴位可以調節女性內分泌系統，改善月經周期和排卵功能，緩解PCOS的症狀。 艾灸穴位：艾灸常用的穴位同樣包括關元、氣海、神闕等，通過艾灸可以溫暖子宮和卵巢，促進血液循環，調節內分泌功能，緩解PCOS症狀。 日常生活中可以通過以下方式改善PCOS： 飲食調理：採用低GI食物、高纖維飲食，控制碳水化合物的攝入量，減少糖分和加工食品的攝入，有助於改善胰島素抵抗和血糖控制。 運動：保持適度的運動量有助於控制體重、改善胰島素敏感性，有利於調節月經周期和減輕PCOS症狀。 控制壓力：學習放鬆技巧，採取緩解壓力的方法，如瑜伽、冥想等，有助於降低體內的應激反應，改善PCOS的症狀。 定期就醫：定期進行體檢和咨詢醫生，了解自身情況，及時調整治療方案，有助於控制PCOS的發展和減輕症狀。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
標題：春季流感：症狀、針灸及艾灸的治療與預防 春季，雖然生機盎然、萬物復蘇，但也是流感肆虐的季節之一。隨著季節變換，許多人可能會受到春季流感的侵襲，帶來不適與困擾。在這篇文章中，我們將探討春季流感的症狀、針灸及艾灸如何治療以及如何透過日常艾灸來預防流感的方法。 春季流感的症狀 春季流感的症狀通常與其他季節的流感相似，但也有一些特定的表現。典型的春季流感症狀包括： 發燒：常常是春季流感的最明顯症狀之一，體溫可能會升高至38攝氏度以上。 咳嗽和喉嚨痛：咳嗽通常是乾性的，並且伴隨著喉嚨的不適或疼痛。 流鼻涕和打噴嚏：鼻塞、流鼻涕以及打噴嚏都是春季流感的常見症狀。 肌肉痠痛：全身肌肉可能感到疲憊和痠痛，這是春季流感的典型症狀之一。 疲倦和乏力：春季流感可能會導致身體感到極度的疲倦和乏力，影響日常生活和工作。 針灸及艾灸治療春季流感 針灸和艾灸是中醫傳統的治療方法之一，被廣泛應用於各種疾病和不適的治療中，包括春季流感。針灸和艾灸通過刺激特定的穴位來調節體內的能量流動，增強免疫系統，減輕症狀並促進康復。 對於春季流感，一些常用的針灸穴位包括： 合谷穴（手陽明大腸經穴）：位於手背上，食指和拇指相連處，有助於緩解咳嗽和喉嚨痛。 太冲穴（足太陰脾經穴）：位於足底部，有助於清熱解毒，增強免疫力。 支沟穴（足太陰脾經穴）：位於足跟後方，對於疲勞乏力和肌肉痠痛有舒緩作用。 關元穴（足陽明胃經穴）：位於腹部中央，有助於調節腸胃功能，緩解腹痛和腹瀉。 艾灸則是利用艾草的燃燒產生的熱量刺激穴位，具有溫暖身體、促進血液循環和增強免疫力的作用。一些常用的艾灸穴位包括： 足三里穴：位於小腿外側，對於提高免疫力和增強體力有益。 太冲穴：同樣是針灸穴位，通過艾灸刺激也可以達到清熱解毒的效果。 關元穴：通過艾灸可以調節腸胃功能，增強消化吸收能力。 如何日常艾灸預防春季流感 除了治療流感外，艾灸還可以用於日常保健，幫助預防春季流感的發生。以下是一些常用的艾灸方法： 艾灸脊椎兩側的风池穴（风池穴位于第7颈椎棘突下1寸）：可促進頭部的血液循環，增強免疫力，有助於預防感冒。 艾灸脚底的涌泉穴：位於腳底中央，有助於清熱解毒，增強體內的陽氣，提高免疫力。 艾灸手掌心的劳宫穴（位於手心）：可以增強肺部功能，提高抵抗力，減少感染的機會。 通過日常艾灸，可以有效地增強免疫力，提高身體對抗春季流感的能力。 總之，春季流感是一個常見的季節性疾病，但我們可以通過針灸和艾灸來治療和預防。除了尋求專業醫療建議外，適當的日常艾灸也是一個有益的保健方法，幫助我們度過健康的春季。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
勞損性腰痛是一個常見的問題，尤其是在需要進行體力勞動的人群中更為普遍。了解其成因及症狀，以及可能的治療方法，如針灸和艾灸，可以有效地管理並減輕不適。 勞損性腰痛的成因包括： 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿會對腰部肌肉和韌帶造成過度壓力，導致不適和疼痛。 重複動作：需要進行重複動作的工作，例如彎曲、扭轉或舉重，會對腰部肌肉和關節造成過度壓力，長期下來可能導致拉傷和受傷。 舉重：不正確地或沒有正確技巧地舉重重物會導致對腰部肌肉、韌帶或椎間盤的突然或逐漸損傷，引起疼痛和活動受限。 久坐不動的生活方式：缺乏運動和長時間的久坐不動會使支撐脊柱的肌肉變弱，使腰部更容易受傷和疼痛。 勞損性腰痛的常見症狀包括： 腰部隱痛或酸痛，可能會隨著活動或運動而加重。 腰部肌肉僵硬或緊繃，使彎曲或扭轉變得困難。 從腰部向一條或兩條腿放射的疼痛（坐骨神經痛）。 腰部肌肉痙攣或抽筋。 直立時難以挺直身體或保持正確的姿勢。 腿部或腳部出現麻木或刺痛感。 腿部無力或行走困難。 及時處理勞損性腰痛是非常重要的，以防止病情惡化並影響整體生活品質和工作表現。 針灸和艾灸的特定穴位： 針灸和艾灸是中醫傳統療法，通過刺激特定的穴位來促進身體的平衡和緩解疼痛。一些常用於治療腰痛的穴位包括： 命門（DU4）：位於腰部，第二和第三腰椎之間。刺激此穴位可以幫助加強腰部並緩解疼痛。 腰陽關（DU3）：位於第四腰椎的棘突下方。這個穴位常被用來緩解腰痛並改善活動能力。 環跳（GB30）：位於臀部，在大粗隆和骶骨间隙之間的凹陷處。刺激此穴位可以幫助緩解腰部和髖部的疼痛和僵硬。 腎俞（BL23）：位於第二腰椎的下緣外1.5寸。這個穴位常用於補腎和強壯腰部。 日常生活中可做的練習： 除了針灸和艾灸，將以下練習融入日常生活中可以幫助管理和預防勞損性腰痛： 保持良好姿勢：在坐、站和舉重時保持正確的身體姿勢，減少對腰部的壓力。 定期運動：參加低衝擊的運動，如步行、游泳或瑜伽，以加強核心肌群並改善柔韌性。 定期伸展：定期進行輕柔的腰部、腿後肌和髖部的伸展運動，以舒緩肌肉緊張和改善活動能力。 使用人體工學設備：在工作時使用支撐性的椅子、桌子和其他人體工學工具，保持正確的姿勢，減少對腰部的壓力。 定時休息：定期休息，避免長時間坐著或站著，進行伸展和活動，使肌肉得到放鬆，防止僵硬。 使用熱敷或冷敷：根據需要使用熱敷墊或冷 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 […]
椎間盤突出病症： 椎間盤突出是指椎間盤的軟骨組織突出或擠壓出椎體之間的間隙，壓迫周圍的神經根或脊髓。這可能導致疼痛、麻木、刺痛或肌肉無力，通常發生在腰部或頸部，有時會放射到手臂或腿部。 針灸和艾灸的治療方法： 針灸和艾灸是中醫傳統療法中常用的方法之一，可用於治療椎間盤突出。具體而言，針灸可以在以下穴位進行： 足太陽膀胱經（足三里）：位於腿部的外側，膝蓋下方約三橫指處。 足太陽肝經（太冲）：位於足背部，第一、二跖骨之間。 足太陽膀胱經（委中）：位於腰部，脊柱旁邊的凹陷處。 足太陽腎經（肾俞）：位於腰部，脊柱旁邊的凹陷處。 艾灸可以在相同的穴位進行，同時在椎間盤突出的部位附近進行局部艾灸。這些方法通過刺激穴位和熱力療法，可以促進局部血液循環，減輕疼痛和炎症，放鬆緊張的肌肉，並有助於改善神經功能。 日常訓練方法： 日常訓練對於緩解椎間盤突出的症狀也很重要。建議進行以下訓練： 核心肌肉訓練：包括腹部、腰部和背部的核心肌肉訓練，可以加強支撐脊椎的肌肉，減輕椎間盤的壓力。 柔軟度訓練：定期進行伸展和瑜伽等柔軟度訓練，有助於保持肌肉和關節的靈活性，減少椎間盤突出的風險。 正確姿勢：在日常活動和坐姿中保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，尤其是長時間彎腰或屈膝。 總之，綜合針灸、艾灸和日常訓練可以有效改善椎間盤突出的症狀，但應在專業醫生或中醫師的指導下進行，並適應個人情況調整治療方案。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
秀中医文章分享： 又到了春季鼻炎过敏鼻炎高发的季节！！！ 鼻炎鼻窦炎过敏鼻炎的症状： 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两种类型。无论是哪种类型，鼻炎都可能带来一定的痛苦和不适。以下是一些可能与鼻炎相关的痛苦： 鼻塞和流涕：鼻炎患者常常经历鼻塞和流涕，这会导致呼吸困难、嗓子干燥、睡眠质量下降等问题。 打喷嚏：过敏性鼻炎患者通常会经历频繁的打喷嚏，这可能会引发头痛或面部不适。 鼻腔瘙痒和刺激感：鼻炎患者可能会感到鼻腔瘙痒和刺激感，这会让他们感到不适和焦虑。 嗅觉和味觉受损：由于鼻腔受到炎症和充血的影响，鼻炎患者可能会出现嗅觉和味觉减退或丧失的情况。 面部压力和疼痛：鼻腔充血和鼻窦炎可能导致面部压力感和疼痛，尤其是在额部、颧骨和眼周区域。 影响生活质量：鼻炎可能会影响患者的日常生活质量，如影响工作效率、社交活动以及睡眠质量。 情绪问题：长期的鼻炎症状可能会导致患者产生焦虑、抑郁等情绪问题，特别是当症状严重影响生活质量时。 诸多痛苦， 只有得过的人才有深刻的体验。 中医如何诊断和治疗鼻炎，鼻窦炎和过敏鼻炎？ 过敏性鼻炎在中医理论中通常被归类为“鼻窦炎”或“鼻病”范畴，中医认为它与人体的气血、津液、脏腑功能失调有关。以下是中医对过敏性鼻炎的理论解释和治疗原理： 风邪侵袭：中医认为，过敏鼻炎的发病与外界的“风邪”侵袭有关。风邪是一种外邪，容易引发鼻部组织的炎症反应。 脾虚湿盛：中医理论中，脾主运化水湿，如果脾气虚弱，容易导致湿邪内生，从而影响鼻部的正常功能，引发鼻炎。 肺失宣降：肺主宣发，如果肺气失宣降，会导致鼻部气机不畅，易受外邪侵袭，从而引发过敏鼻炎。 肝郁气滞：中医认为情绪不畅、情志郁结会导致肝气郁滞，肝主疏泄，如果肝气郁滞，会影响气血运行，从而影响鼻部的正常功能。 治疗原则：中医治疗过敏鼻炎的原则通常包括调整体内的气血津液，平衡脏腑功能，以及清除体内的湿邪、痰浊、风邪等外邪。治疗手段包括中药治疗、针灸、艾灸、拔罐等方法，以及调整生活习惯和饮食结构。 春季和秋季的鼻炎过敏鼻炎特点稍有区别， 这跟五运六气对身体的影响有关，但本源都有基本相同的病理。鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。脾肺受寒，春季往往还伴随肝气升发太过的问题。 其实鼻炎鼻窦炎过敏鼻炎不难防治。 如果只是打喷嚏， 比较轻， 都可以自己防治。 热敷肚子和后背 （大椎，风池，风门，肺俞），一般在5-10分钟就可以缓解。我老公以前不信中医，去看西医， 给他过敏药等， 有几年一到春天就有，不是很严重， 就以打喷嚏为主。 也不接受针灸，也不爱艾灸。 近来几年我有更多时间在家，他一打喷嚏，我立马给他微波炉打我们自己的中药热敷袋， 每次，不到5分钟，全部搞定。 现在也不再用西药， 也很少发生了。 他说是他锻炼好的。 所以， 中医说的几不治就含他这样的人在内。不过， 嘴硬归嘴硬， 我相信他每次都有感觉的。 你们下次试试我说的方法。 实践是检验真理的唯一方法。 很简单有效，无论大人小孩。 但如果时间久了，或饮食等各方面注意不够， 造成鼻腔内严重堵塞， 最好艾灸加别的中医调理方式， 并请医师给出专业饮食及生活习惯的建议。 我们灸馆很多鼻炎是治疗别的问题时，顺带着艾灸好的。 有的灸半小时， […]
有一句谚语叫“十人九胃”。每个人都有过肠胃不适的经历，只是程度不同而已。特别现在的人由于不规律的饮食习惯，肠胃常常饱受折磨，也许今天你觉得肚子胀，明天却让你疼痛难忍，无论这些不适程度是轻是重，你一定得当心，因为这是我们身体发出的危险信号。 目前我国各种胃病的发病人数已有高达1.8亿，而且约半数的病人并不知道自己已经患病。这种病还出现了低龄化趋势，统计数字显示，中学生的发病率已经高达53%。 有的时候我们对肠胃病的轻微症状，如消化不良、反酸等不是十分重视，从而造成了肠胃病的加重，胃痛、腹泻、呕吐…… 而且久治不愈、长期反复发作，容易发展成为癌症。肠胃病一直被认为是疑难症之一。 艾灸治疗胃肠病的特点主要为： 辨证施治，中医认为一人一方，相同的病症也可能是不同的病因导致的，采取的治疗方案也应该不同。 因此艾灸坚持对不同的患者采取不同的治疗方案，结合患者的特殊发病原因、生活习惯以及治疗配合程度，一人以方、辨证施治，让治疗更为准确有效。 治养兼顾，中医学认为，胃肠病多由过食生冷，寒邪犯胃，寒积于中，阳气被遏；或饮食不节，中焦失运，内蕴湿热，气机阻滞；或忧思恼怒，肝气郁结，横逆犯胃，气滞日久，血行瘀阻，瘀血内结，不通则痛，久痛伤胃络等因致气机不畅，从而肠胃疼痛。气机运化失常，“不通则痛”是发病的核心。 艾灸在修复胃肠粘膜的同时，还调节改善使胃肠功能恢复正常，并提高胃肠整体的免疫抵抗机制，为疾病的康复打下基础。 胃不好 怎么治疗? 01、消化不良 【大陵穴】 这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上，艾灸此穴位调理脾胃。 【 四缝穴】 四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾条艾灸四缝，治疗消化问题。 02、胃胀气 【足三里】 在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛;艾灸足三里，胜吃老母鸡。 【内关穴】 仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，艾灸此穴，气机调畅就通了。 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
人们通常所说的骨刺也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。高龄的老年人是本病的高发人群。 人随着年龄增大，肝肾机能下降或失调，骨便失去了肾精的滋养，随着关节间的滑膜液减少，骨质钙的密度缩小，出现疼痛。 骨质增生会导致以下症状发生 1、体力下降，手足抽搐 老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 2、胸闷气短，呼吸困难 胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 3、身体短缩，出现驼背 日久天长，积少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材变矮，弓腰曲背。可继发腰背疼痛，影响行走、呼吸等多种功能活动。 4、腰酸背痛 感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。酸痛部位广泛，且部位可有变化，但与坐、卧、站立或翻身等体位无关，症状时轻时重。 5、脆性骨折 骨折可发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。 艾灸调理骨质增生 骨质增生属于退化性的病变，也是目前临床上无法彻底治愈的病症之一，所以患者一旦发病时间，只能通过药物或者自我保健来缓解骨质增生的症状。而艾灸就是其中很不错方法之一。 而从中医的角度而言，该病的发生多属于气滞血瘀的情况，所以患者是可以使用艾灸的方法进行局部血液的循环，来减轻痛苦，艾灸有通经活络、驱寒保暖和镇痛的功效，用艾灸来灸患处可以有效帮助加速血液循环，驱散淤积的血块。 目前临床上熏艾的常用保健穴位有，足三里，关元等。患者坚持艾灸，不仅可以有效的改善病症，还可以增强患者的身体体质。 此外，骨质增生患者应该注意补钙，不要过度劳累或者长期重复同样的劳作方式、注意保暖防止寒气侵入加重疼痛感。 可艾灸取穴：大杼，肾俞，中脘，命门，悬钟、太溪、足三里。 骨质增生可以靠平时多补充钙质，确保骨质代谢的正常需要，加上艾灸调理，可起到一定的作用。 6招预防骨质增生 人们到了老年的时候就会出现骨质增生，这是由于老年人缺乏活动和锻炼，使得自己的关节部位在逐渐的退化，在日常生活中多注意以下6件事，就能有效保护关节，预防骨质增生。 1、控制体重 保持合理体重，可减轻关节压力。 2、配合按摩 可对患病处进行适当按摩、揉捏、捶击等，以促进血液循环，达到止痛消肿的效果。 3、避免关节超负荷运动 不要在硬路面跑步时间过长，避免不当的爬山爬楼锻炼，减少关节面磨损。 4、不干重体力活 尽量避免需要扛、搬的重体力活。 5、注意保暖 不要让电风扇和空调直吹关节部位。 6、食用高钙食品 因骨质增生是钙缺乏的表现，多补充高钙食品对该病患者有益。 温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！ 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： 324 Highway 7 East, Unit […]
倪海厦（1954年-2012年），生于中国台湾，祖籍瑞安市林川镇岭下村，美国中医师，中医学博士，撰有《人纪》《天纪》等多本著作，其中《天纪》一书被瑞安市图书馆收藏，中医论文英译本被美国医科大学列为教科书。 “你的脚，是离心脏最远的地方嘛，那你这个地方（脚）是冰冷的，你这个血管不断的产生血块，血块流回来。那有的人呢，还只到这边，上面还是热的，所以到这边就融化掉了。 那可是，这是今年啊，十年以后你到这边，二十年后到这边，越来越上去了，哪一天你就发心脏病，对不对？ 这是个常识的观念。那，所以我常常说，脚热的，没有心脏病，没有中风。你说，你怎么知道？ 你没有常识，病人还没感觉呢，当然没感觉，因为医生没有教你嘛，你脚只要是冷的，就要开始动手了（生病）。不能等到，脚是寒冰脚，有没有。上工治未病，一开始身体有变化，马上就知道， 我刚刚讲的，是不是一个常识的观念，就是这个会破裂，是因为里有寒嘛。病人有里寒的现象的时候，里面是寒的时候，和表寒的不一样，对不对？ 那我们在诊断时说，这个有寒，而且在里面，我们就知道，马上可以推测到，他会面临到这个问题。 这个问题是，好像冬天的时候，忘了把橡皮水管里面的，那个水放掉，漏到外面，结果那个水一结冻，就把血管破裂掉，是一样的道理，这是那个动脉血管，会破裂掉的主因是这个。 那现在很可惜的就是，西医，它所有的西药，几乎显现出来都是寒症。也就是说，你吃西药，越吃越冷，西药没有分寒热，中药才有分寒热。” 二、女人腿寒比宫寒还可怕！ 这周天气越发冷了，很多人的“老寒腿”又犯了，虽说带着个“老”字，但“老寒腿”可不是老年人专属，如今越来越多的年轻人，尤其是女性加入了“老寒腿”大军。 因为很多年轻人为了美丽“冻人”，常年穿着短裙，使腿部长期暴露在夏天的空调，冬天的寒风当中，自然容易让老寒腿找上门来！ “火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种问题： 1、妇科问题 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。 腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。 2、心脏问题 人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。 而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。 3、加速衰老 中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。 反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。 4、湿气丛生 腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。 湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。 小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。 5、上热下寒 寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量会往上走，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。 再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。 三、女人灸除腿寒，认准这几个穴位！ 腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来，根据冬天的气候特点，以及女性的体质特点，建议多灸以下7个穴位，同时对妇科问题、调理月经、胞宫蘑菇也大有好处： 1、血海穴 血海穴能够化血为气、运化脾血，生血、活血、养血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！ 2、足三里 足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。脾胃差、体虚必灸！ 3、阴陵泉 阴陵泉属于脾经穴位，排渗脾湿，祛湿必灸！ 4、三阴交 三阴交可以健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。通调脾、肝、肾，妇科问题必灸！ 5、太溪穴 中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能，是全身最补穴位之一，不孕、肾虚、月经量少必灸！ 6、太冲穴 太冲穴可以平肝息风，清热利湿，通络止痛，经常郁闷生气、肝气不舒、乳房胀痛者必灸！ 7、涌泉穴 涌泉穴可以弥补阳气不足，运化水湿，祛除血淤。手脚冰凉、祛湿、排毒、化瘀必灸！此外，在艾灸前，先用热水泡脚，然后涂抹艾草精搓揉，艾灸效果会更好。 艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。如果觉得麻烦，也可以用腿部艾灸器，多穴同灸。 寒冬时节，女性灸友一定要记得常灸腿！灸除腿寒，才能温暖过冬！ […]