四看判你是不是体虚： ①阳虚 看脸色：多面色菱黄无华，或面色晦暗，以额头和下频更为明显，口唇色发暗，皮肤不温，眼神不够敏锐，反应略显迟缓。 看舌头：舌体胖大，液体多，舌边有牙齿压出的齿痕。 看二便：小便清长，大便溏薄 看体感：怕冷，四肢冰冷，常感疲倦.乏力不因天热或运动过后而自然出汗，常感冒，不容易痊愈。 ②阴虚 看脸色：多脸形偏瘦，肤质较干，油脂分泌较少，有时面色微红，多见于两额之处出现娇嫩的浅淡红色。 内眼角处多见红血丝。口唇偏干、易脱皮，干裂，或口唇颜色红艳。 面部易出现小面色浅淡、稀疏的痤疮，多分布在两眉及额部，也可见浅谈的黄褐斑。 看舌头：舌体瘦小，舌中央有裂纹，舌红少津、少苔，口腔溃疡反复发作。 看二便：小便量少，色黄，大便秘结。 看体感：怕热，常感五心烦热，烦躁不安，影响睡眠，入睡后出汗异常。 常感觉口渴，却喝水不多。饮后不解渴。 ③气虚 看脸色：多面色苍白面欠光泽，口唇色淡 常面露倦容，与同龄人相比面部肌肤松弛，特别是劳累后更为明显 中年以后，眉眼之间或略显凹陷，或早生皱纹 看舌头：舌头内和舌体表面的水分比较多，舌体胖大，胖大的舌头在牙齿的挤压下，舌边会有齿痕，舌色浅，舌苔薄白 看二便：二便无力，排便不尽 看体感：容易感觉疲惫，提不起精神，爱出虚汗，动则气短，抵抗力差，易感冒，手上绵软无力，手指、手掌肌肉不饱满，弹性差，口中无味，食欲缺乏，饮食喜欢重口味 ④血虚 看脸色：面色苍白萎黄，憔悴而没有光泽，嘴唇、牙限呈淡白色 看舌头：舌质淡，苔滑少津，脉细弱 看二便：大便干燥 看体感：体形较瘦弱，神疲乏力，头晕日眩，心悸失眠 女性月经延后，颜色淡且量少 中医讲“久病无实”，“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法；艾灸或者贴敷使用的药物都是温热的，再选择有补益作用的穴位，效果和吃补药类似。而急性病属于气血瘀滞不通的非常常见，可以通过放血，刮痧等办法，通过激化矛盾驱邪，使问题解决。 孙思邈有言：要想人常安，三里长不干! 古语有言：针之不到药之不及，必须灸之! 古语有言：家有三年灸，郎中不用来！ 艾灸6大功效 1 通经活络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。 2 行气活血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。 3 去湿散寒 气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。 4 调节阴阳 人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。 5 回阳救逆 正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。 6 防病保健 现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。 […]
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女性在出现痛经时，通常会有一些症状表现。这些症状有可能是局部症状也有可能是全身性的症状，严重会影响到正常生活。 女性在出现痛经时，有哪些症状？ 1、女性在月经期或者是在月经的前后都会出现周期性的下腹疼痛。这种情况就属于痛经。疼痛的程度和感觉会根据不同的人体质有不同表现。如果有些女性下腹轻微胀痛，就不会影响到正常的生活和工作。这种情况就不属于病态性的痛经。 3、出现痛经的疼痛性质可以是灼痛，冷痛，胀痛，刺痛，坠痛，隐痛，绞痛以及痉挛性的疼痛，或者是撕裂样的疼痛等。在出现疼痛就会严重影响到患者的健康以及生活质量，所以要严重引起患者的重视。 4、还有些患者会出现全身性症状，比如肛门坠胀，乳房胀痛，悲伤易怒，胸闷烦躁，恶心呕吐，头晕头痛，腹泻，尿频等一些症状。 艾灸治疗痛经 对于有痛经症状的女性来说，选择一个有效无副作用疗法治疗痛经是她们最希望的，而其中就有不少痛经的女性会采用艾灸来治疗痛经，只要正确施灸，选择对症的穴位，艾灸治痛经是可取得很好的作用的，有痛经的女性可以找秀中医了解一下如何使用艾灸产品。 艾灸治疗痛经有用吗?说到这个问题，就要看痛经的原因了，如果是由于体寒引起的痛经的话，那么采用艾灸是可以的，而且效果也比较好，但如果是炎症导致的痛经，那么就要采用其它方法来治疗，这样才能达到治标治本的作用。 艾灸如何治疗痛经?要注意什么? 艾灸的话，可以起到活血化瘀、暖宫去湿去寒等作用，对于女性因为体寒而引起的痛经，可以使用艾灸治疗，能有效的改善痛经症状。建议可在来经前一周就开始艾灸，一天艾灸一次，艾灸的穴位选择也很重要，可以选择三阴交、气海穴、关元穴等，坚持艾灸两三个月周期就可有效改善痛经症状。 艾灸治疗痛经的方法有两有种，一种是把3mm厚的姜片放到腹部相应的穴位上面，然后再把少量的艾绒放到姜片上面，用火点燃，即可施灸。采用此法时要注意艾灸的温度，以免烫伤皮肤。还有一种艾灸法叫悬灸，只需把点燃的艾条放在所选择的穴位附近施灸即成。 艾灸时可在来经前一周进行，每天一次，持续一周左右，在月经结束后也可再继续艾灸几天，以巩固疗效，每次20分钟左右即可，注意艾灸时温度较高，所以在艾灸时要注意避免烫伤皮肤。如果觉得被艾灸的皮肤出现有灼热感的，可把艾条远离一些，以防导致皮肤出现红肿、发痒现象。 痛经女性除艾灸治疗外，平时也要注意防护，要保持身体温暖，也可泡矿物澡或是通过运动练习瑜伽操等方式来缓解痛经，采用这些方法配合起来，可更好的解决痛经问题。 更多详情可自行联系秀中医（647-680-9078）。如要做艾灸，火罐按摩等养生调理， 请到多伦多秀中医艾灸馆 (hwy7 and Leslie) 预约电话416-800-7417。 秀中医艾灸产品商城：http://buychineseherbs.mall.yorkbbs.ca 版权归原作者所有，如侵权请告知。
医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。 中医有这样的说法：万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。人到了五十岁的时候，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时候人体开始走向快速衰老。 人之所以疼痛部位、患的疾病不同，就是因为不同的地方被瘀血堵塞。瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。 如何自查是否有瘀毒？ 食瘀 头发和面部易出油； 经常有心烦的状况； 大便黏腻，胃腹部胀满； 脸上看上去粗糙不干净，或长横肉； 午后乏力，不休息一会儿下午就很难受； 易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重，屁多。 为何会出现食瘀呢？ 无非是现代人过于“贪吃”，伤了肠胃，导致体内浊物丛生而成。从人体生理而言，一切不该有的，或者多余的东西皆可致病，所以有句俗话说：病是吃出来的。 中年人从来就是食瘀的主力，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康，连得了高血压、糖尿病这样的富贵病都还敢去进补。青年人中食积的情况也愈加增多，因为社会就是宣扬“吃货无罪”。 2. 水湿 五官、四肢浮肿； 不想动、不想说话； 舌白淡胖嫩、舌边有齿痕； 眼袋重、小便不利、黄疸、心下满闷； 很渴却不想喝水，或想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀。 现代人听信“八杯水”排毒理论，其实有些人并不适合多喝水，会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；不运动是造成水湿的主要原因。 另外，思虑多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。 3. 血瘀 面色晦暗，呈黄褐色； 形体羸瘦，咋吃也不胖； 容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大； 常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了； 皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑。 血瘀产生的原因： 一是外伤，比如流产、剖腹产。 二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。 三是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。 艾灸排三瘀 1、灸除食瘀 祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下。 其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。 面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。 便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交。 2、灸除水湿 湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对，还会加重脾胃负担。 艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。 经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。 3、灸除瘀血 艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。 活血化瘀艾灸要穴：膈俞、血海、曲池、三阴交、复溜等。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。 因为外伤导致的淤血，每天直接熏灸患处30分钟以上，不但可以消炎杀菌，还可以预防破伤风和破瘀消肿等（最好不要用冰敷伤处，以免留下后遗症。运动员用冰敷处理伤口后大都不容易恢复就是这个原因）。 秀中医建议：最好就医辨证施治，如果能结合艾灸、针灸、拔罐、推拿和汤药来进行，综合调理，效果会更好！ 版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除
命门穴命门穴位置：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。 艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。 好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。作者:清风笑烟雨111 来源链接:https://www.leha.com/health/117975 来源:乐哈网 著作权归作者所有。
痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十女九痔”的说法。有研究称女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%。所以这一说法是有依据的。 在知乎上看了一个帖子，一个哥们得了痔疮，后来做手术的进程具体记录了下来。他不知道自个有痔疮，是在一次体检中发现的。没啥表现就没管，后来到广西出差，吃狗肉和辣椒太多，然后痔疮严峻发生，脱肛加肛门外翻，非常苦楚。后来没办法就跑到医院做手术切除，结果手术后更苦楚，住院七天，每一次换药都像把肛门撕裂了。做完手术排便，每一次都是一次生死考验。 痔疮手术会复发？ 一般医生是不会轻易建议中青年患者做痔疮手术的，“因为手术除了有风险以外，也只能管得到二三十年，然后就会有几率复发。 人的直立行走是导致痔疮很重要的原因，因为会导致肛门局部动静脉微循环系统受压迫。 手术后，人的生理状态和生理行为是不会改变的，还是需要直立行走和饮食及排便，痔疮发生机理如微循环障碍、血管增生、肛垫松弛还是会存在，所以不能根治，生活起居饮食不当，痔疮还是会逐渐长出来。 怎么用艾灸治痔疮? 艾灸长强穴、百会穴、孔最穴、痔疮痛点，是治疗痔疮的首选， 百会百会取穴道置：百会穴在头顶正中线，前发际直上5寸。简洁取穴办法是在头顶正中线与两耳尖通过头顶的连线交点。 百会坐落头顶，为手足少阳，足太阳，足厥阴，督脉之会，古称三阳五会。如久病体弱，阳气下陷，灸百会穴有提高阳气效果，针灸百会穴用于医治头痛、目眩、中风失语并可用与医治脱肛、子宫脱垂、胃下垂、痔疮等病症。 为何艾灸百会可调度脱肛，痔疮呢？由于百会通，三焦则通，三焦能量向上走，契合了中医的升清降浊，升清降浊正常，痔疮就好了。 长强长强穴取穴道置：在尾闾骨尽处，粗俗点说是在尾巴根，尾骨尖与肛门的中心。 传统医学以为：督脉是“起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入归于脑，上巅，循额至鼻柱”，故长强配承山、大肠俞医治痔疮，有消炎、止痛、止血的效果。 孔最穴为郄穴，郄穴主治急证，所以此穴减轻痔疮所带来的痛苦时，收效甚至比药物还要快得多，通常影响10分钟左右就可收效。当然，为了稳固效果，祛除病根，对此穴最佳长期进行影响。 找此穴时，可先将掌心向上握拳，孔最穴在腕横纹7寸上(四个手指3寸，再加四个手指的宽度为6寸，再加一个大拇指的宽度即为7寸)，处于太渊穴与尺泽穴的连线上。也能够将太渊穴(手腕内侧横纹处，桡动脉搏动处即为此穴)与尺泽穴之间连一条直线，然后将其分红12等份，在距太渊7份、距尺泽穴5份处即是此穴。 孔最穴是肺经上的穴道，为何能够治痔疮呢？这首先得从痔疮的成因说起。中医以为，痔疮是由于饮食不节，湿热下注或燥热内生而下迫大肠，加上久坐不运动，负重远行，致使血行不畅而直肠结尾经脉结滞不散而成。孔最穴为肺经的郄穴，郄穴为脏腑经脉之气深聚的地方，有宣肺解表、肃降肺气、凉血止血等成效。“肺与大肠相表里”，也即是说它们的经络是互通的，中医叫“彼此络属”，肺气能够推进大肠的气。咱们影响孔最穴，就能够推进大肠气血的运转。大肠的气血通了，直肠结尾经脉结滞得到分散，痔疮天然也就好了。 当痔疮发生的时分，按压孔最邻近，会摸到一个痛点，艾灸或针刺这个痛点，会很快止痛。 灸法：介绍个比较省事的方法。可以买一个中间带眼的小凳子。洗净肛门，对准凳眼，把小凳子里面放好艾条，自己体会有熏灼感。点火的艾条朝上。 一定要不断地调整它的高度和热度。每天一次，每次 20分钟左右。 艾灸为啥能治好痔疮? 痔疮发作不外乎两个情况，一是吃了很多羊肉、青椒等“热”的食物，身体的压力加大了，容易在这个薄弱点爆发。除了食物，身体疲劳，或者节气变化等也是诱因，总之，身体的能量不足了，痔疮也会出现。 调理的方法很简单，通过艾灸补阳气，让局部循环加快。艾灸还有镇痛，消炎，止血的作用，往往对坠胀，出血，发炎有缓解，且不影响其他疗法同时进行。 但速效治愈为少数。 因此艾灸要长期的使用，调理整个身体状况。并且，忌久坐，合理运动，调理好心情。 痔疮症状早知道? 早期症状表现为便血，血量较多，没有疼痛感或其他不适； 中期症状为便后会有肿胀物（痔核）脱出肛门外，一般不久就会自己恢复； 晚期症状表现为便后痔核不能自己复位，需要用手推出，肛门有不同程度的疼痛感。 对痔疮认识莫陷入误区? 痔疮会自己好吗？不会。很多人认为便血过后就会自愈,可是痔疮也和其他疾病一样,有一个由小变大,由轻变重的过程,若不及时治疗,痔疮也会越来越严重。 不疼就没痔？错。痔其实挺狡猾，即使出血或者脱垂，它还是悄悄地不让你感觉到，只有水肿急性发作才会疼。 便血就是痔？错。痔平常是无痛滴血或喷血，但肛裂，直肠息肉，直肠癌，直肠溃疡也会出血，不能简单地认为都是痔疮。 -转摘自搜狐“医事”，如侵权请告知。
支气管哮喘是由外界的或人体内存在的某些过敏原引起的支气管高度敏感性疾病，是以嗜酸粒细胞、肥大细胞浸润为主的气道慢性炎症。 临床表现为突然发病;反复发作，伴有哮鸣音的呼吸性困难。每次发作持续数分钟至数小时，半数以上在12岁以前发病。部分患者有过敏史或季节性发作史，发病原因如下：接触某些药物，如青霉素，寒冷空气、刺激性气体、精神紧张等也可引起哮喘发作。 中医称之为哮喘，认为哮喘的发生与肺脾肾关系密切。寒哮症见咳逆气急，咳吐稀痰，头痛无汗;热哮症见喘而身热，咳痰不爽、粘腻色黄，胸中烦满。内脏虚弱，气息短促，语言无力，动则喘急，或喘促痰多，食少，腹胀。 艾灸治疗原则以宣肺理气，化痰定喘。 艾灸取穴： 1、定喘：在背部经外穴，位于第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。 2、肺俞：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 3、膻中：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 配穴：哮喘加风门、外关，热喘加大椎、曲池；痰多加中脘、丰隆；肾虚加志室；脾虚加脾俞。 灸法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15-20分钟，7日一个疗程，中间间隔2-3天，女性朋友经期停。 艾灸可以扶阳助阳，是提高免疫力的首选，经过这样的治疗身体就会变得很结实。我们机体用艾灸来提高正气，“正气足，邪不可干”，反复发作的老毛病就会慢慢治愈。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。 肾虚在中医指的是肾气不足，容易上焦弱下焦寒，上下水火不容，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，更关系着人的生殖能力！应该艾友都知道肾为先天之本，脾为后天之本，身体的健康来自于我们的阴阳平衡。 那么肾虚补阳气的主要大穴，就是肾经的太溪穴和肾腧穴，在五行中我们的肾属水，太溪穴中的溪字就是水的源泉，当我们在太溪穴和肾腧穴施灸的时候，很多艾友会发现会发现自己的的唾液增多，而且在不断的涌出来，这种现象就是在帮助我们补充肾阳气。 太溪是肾的原穴，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”太溪含义有发源和原动力的意思，艾灸太溪穴能全面调养肾经的元气正气，用太溪穴配肾腧穴可以用来治疗肾虚腰痛，所以各种原因引起的肾虚都可以用这两个穴位来施灸。 太溪穴【功能主治】 功能：清热生气。 主治：头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。 泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；其它：心内膜炎，神经衰弱，乳腺炎，膈肌痉挛。 肾俞穴顾名思义，就是肾气传送、传输之地。它位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水、消肿、开窍之功用。 按揉肾俞，护肾之补药 肾喜阳怕寒，在人体中主水液，是先天之本。在人体各脏器中，只有肾是需要一直补的。由此可见，稳固肾气在养生中是非常重要的。在人体360多个穴位中，只有肾俞穴可直接滋补肾阳。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。 具体方法如下：找准穴位，双手握空拳贴于该穴上，拳不动而身体上下抖动并使双脚随身体微微踮起。在此抖动过程中，双拳将反复摩擦穴位。 艾灸这两个穴位的同时再加上三阴交和命门穴，治疗肾虚可以说是天衣无缝了。 选穴：太溪穴和肾腧穴。 配穴：三阴交穴和命门穴。 灸法：平常的悬灸灸可以，如果室内温度适宜也可以随身灸盒艾柱灸，每日灸1次即可。
艾灸治疗有温补身体阳气、温经通络的作用，对于寒凉性疾病或者因为身体阳虚导致的各种疾病都可以采用艾灸治疗。那么艾灸究竟多长时间做一次才最有效呢？ 工具/原料 艾灸条 方法/步骤 先让我们简单了解一下艾灸疗法：艾灸疗法其实是中医学的主要组成部分，也是传统医学中最古老的医疗方法之一，对百余种疾病都有较好的疗效，广泛应用于临床。 那么艾灸疗法的原料是什么呢？其实就是利用艾叶作为原料，制成艾绒，且根据治疗的需要选用，如直接灸要用细艾绒，间接灸可用粗艾绒。基于此，艾灸疗法其实就是利用艾绒灼烧的热力，给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到防病及治病的方法。 因此，艾灸是一种健康无副作用的疗法，只要对其有正确的认识，不过度使用，便不会产生不利的影响。根据艾灸的作用机理，一般情况下，坚持做一个月，且每天至少艾灸半小时，就会达到最好的效果。之后可以休息几天或一星期，视情况继续。 那么艾灸可以作用于人体的哪些部位呢？ 让我们再了解一下艾灸能够起到的具体作用，有出汗排毒、改善全身微循环、增强免疫力、提高睡眠质量、改善心脏功能、提高消化系统功能、降脂减肥等。 最后，让小编带你了解一下艾灸后需要注意的事项：艾灸完不要立即洗澡，要避免吹风受寒；艾灸完的艾条复燃的可能性较大，用完后一定要确保其熄灭。 总结： ①艾灸是传统疗法，影响深远。 ②艾灸疗法其实就是利用艾绒灼烧的热力，给人体以温热性刺激。 ③坚持做一个月，且每天至少艾灸半小时，就会达到最好的效果。 ④有出汗排毒、改善全身微循环等多样功能。 注意事项 艾灸完不要立即洗澡和吹风受寒，对艾灸的部位多加保暖和防护。 艾灸使用完确保其熄灭，不要留有复燃的隐患。 -文章源于百度百科“健康养生”，如侵权请告知。
先告诉你七个好处 第一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条 第二：保养卵巢 第三：妊娠纹淡化 第四：排除没有完全排干净的月经 第五：可以调理便秘 第六：还可以调理痛经 第七：去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！ 女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦！ 再告诉你十个肚子的重要事项 1、女人的肚子一定要软 肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差； 肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。 2、女人的肚子一定要温度 肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多； 肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。 3、女人的肚子温度高一度 女人肚子暖一些，妇科疾病发病率少一半。 4、经前揉肚子 坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。 5、露肩，露胸，不露腹 露出肚子少寿命。 6、脐周常按 元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。 7、定期饿饿，肚子减负 晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。 8、面部是花 胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。 9、经期食凉，肚子必疼 经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。 10、与肚子有关的时间 5至7点大肠经开经，如厕； 7至9点胃经开经，必食； 15至17点，膀胱经开经，饮水， 21至23点，三焦经开经，必眠！ 所以女士们一定要对自己肚子好一点！ “推腹法”治疗慢性病，中老年人很受用 当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失。 这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。 每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好;有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。 胃不不好，推肚子！ “胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。 有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”;越推水声越大，打了几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。 这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。为什么有些人不爱喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。 肚子上的几个救命穴 1 肚子上的长寿大穴——神阙穴 腹部常用的保健穴有很多，我首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。 神阙穴其实就是我们的肚脐眼，我们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙的方法有很多，我先来介绍一下艾条灸。我们可以在肚脐里填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤。除了可以用隔盐灸，还可以在神阙穴做温和灸，温和灸就是用艾条直接熏烤神阙穴，艾灸时艾条燃烧端离皮肤大概3厘米，这样既可以让热力传到皮肤深层，又不会烫伤皮肤。 […]
想要面如桃花，我们就得认识几个艾灸常用美容穴，合谷，太冲，三阴交，关元，气海，血海，足三里 一、脸颊、脑门子上老长痘痘，口臭、大便干结…… 坚持每一天艾灸双侧内庭、天枢. 二、唇色暗 每一天睡前灸神阙、关元、血海 三、祛斑竟是如此简单 太冲、合谷和血海，人体自生的祛斑法宝。每一晚睡前坚持艾灸三穴位，祛斑彻底，即使您素面朝天，自信傲然满满。 四、留住乌黑秀发的秘密 每一晚泡脚后艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养。 五、怎样让皮肤洁净而清爽 每一天敲打胆经，艾灸太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不在了，皮肤变得洁净,面貌顿时清爽。 六、怎样拥白里透红好肤色 坚持每一天早上7-9点艾灸足三里，不必选用任何极其昂贵的打扮用品，皮肤照样可以白里透红。 七、怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤 要想皮肤细腻平滑有弹性，别只盯着化妆柜，坚持每一天前晌9-11点艾灸两侧列缺，半月后你会有意想不到的惊喜。 八、怎么对付“黑头” 每一天艾灸双侧阴陵泉，晚睡前艾灸双侧足三里，脸就变得光洁无瑕。 九、跟“黑眼圈”说再会 事情学习压力大,一不小心熬夜就会也现“熊猫眼”，这时候只要每一天艾灸双侧肝俞、膈俞、太溪，睡前艾灸双侧三阴交，就能够跟黑眼圈拜拜。 十、简单消除眼袋、脸浮肿的好方法 每一晚睡前艾灸足三里和水分穴,，再艾灸阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。 十一、嘴唇发干老脱皮怎么办 这是阴虚火量,要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。