如何透過中醫治療多囊卵巢综合症? | 让健康不昂贵，让生命更宝贵

多囊卵巢綜合症（PCOS）是一種常見的女性內分泌失調疾病，其症狀和成因如下：
- 症狀：多囊卵巢綜合症的症狀包括月經周期不規律、長期沒有月經、排卵問題、過度生長的體毛（多毛症）、痤瘡、體重增加、胰島素抵抗、血糖異常、不孕等。
- 成因：PCOS的確切成因尚不完全清楚，但涉及遺傳、環境和生活方式因素。其中，雌激素和雄激素的不平衡、胰島素抵抗、生活方式因素（如不良飲食習慣和缺乏運動）、遺傳等都可能對PCOS的發生和發展起到作用。
針灸和艾灸是中醫傳統療法，在治療PCOS方面可以有一定的效果。具體的治療穴位及成效如下：
- 針灸穴位：常用的穴位包括足三里、關元、氣海、神闕、梁丘等。這些穴位可以調節女性內分泌系統，改善月經周期和排卵功能，緩解PCOS的症狀。
- 艾灸穴位：艾灸常用的穴位同樣包括關元、氣海、神闕等，通過艾灸可以溫暖子宮和卵巢，促進血液循環，調節內分泌功能，緩解PCOS症狀。
日常生活中可以通過以下方式改善PCOS：
- 飲食調理：採用低GI食物、高纖維飲食，控制碳水化合物的攝入量，減少糖分和加工食品的攝入，有助於改善胰島素抵抗和血糖控制。
- 運動：保持適度的運動量有助於控制體重、改善胰島素敏感性，有利於調節月經周期和減輕PCOS症狀。
- 控制壓力：學習放鬆技巧，採取緩解壓力的方法，如瑜伽、冥想等，有助於降低體內的應激反應，改善PCOS的症狀。
- 定期就醫：定期進行體檢和咨詢醫生，了解自身情況，及時調整治療方案，有助於控制PCOS的發展和減輕症狀。

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Published 2020年7月22日

艾灸心脏能预防心脏病

体质虚弱的女性，中医常有两种解释，一为气虚，一为血虚。二者均与心脏相关。心脏连接了人身体主要的动脉和血管，是身体气血的发动机，对维持女性活力健康尤为重要！一、心脏在中医的地位！《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。所谓心动则人动，心停则人歇！一个人的大脑如果不思考，那么他或许在睡觉；一个人的心脏如果不跳了，那么他可能躺在了坟墓里。医学上，凡是涉及心脏的疾患，也常常与死亡挂钩，心脏对人体的重要性无需多言。中医里面，心脏的地位同样尊崇，为“君主之官“，是五脏之首，居于最高位，主导了人的正常生命活动！所谓心主血脉，血即血液，脉是脉管，又称经脉，血气运行的通道。正是心脏和经脉相连，形成密闭系统，加上心脏不停地搏动，才有了血液的循环运转，才有营养物质的持续输送，生生不息，提供我们生命的动力。心也主神志，神志可以理解为一个人的外在状态，比如眼神，五感，精神思维等等，神志的存在，让我们有了思考能力，没有神志的人，等于是一具行尸走肉。二、心脏容易出现这些问题！现代医学调查显示，心脏血管类疾病的致死率居高不下，甚至比癌症的危害还大，因为患病的人多，患病的风险高，而且难以调理，更难痊愈，心脏疾病的患者，工作生活中都要战战兢兢，因为不知道什么时候病就会发作。这也是因为心脏地位非凡，随随便便出现一点问题，都有可能在我们的身体里引发一场大的灾难：首先，我们心脏直接与冠状动脉相连，所以有的时候，当冠状动脉因为一些原因变得狭窄甚至闭塞，就有可能造成心脏的缺血和坏死，也就是我们说的冠心病。然后是高血压，过高的血压意味着心脏不堪重负，长时间的高血压，会造成心脏及其他脏器的损伤乃至衰竭，而通常高血压是有肥胖熬夜引起的。同时疲劳、失眠、大量饮酒等习惯，还会导致心脏早搏，心律失常，过快过慢的症状。心脏本身其实并不容易出现问题，之所以有那么多心脏疾病，很多时候都是我们身体和其他器官先出了问题，才导致心脏跟着出问题，这给艾灸调理心脏病提供了可能。三、警惕，这些是心脏病的信号！心脏病有时候来的突然，是因为我们不知道它已经潜伏了很久，等到发才晚了。所以平时，我们应学会观察自己，不是打扮化妆，而是观察自己的身体状况，见微知著，以此判断心脏是否出现问题，并及时就医！ 1、头晕头晕很多时候是因为大脑血供不足，供血不足一是血管堵塞，二就是心脏泵血功能减退。 2、气短除了哮喘和肺肺部疾病外，心脏疾患也会导致人体呼吸不畅，心力衰竭，稍微一运动就感觉胸闷气短，提上不来，这是因为心脏供血不足导致缺氧，假如伴随胸部疼痛，更加可能是心脏出了问题。 3、脚趾变黑脚趾甲虽然远离心脏，但其中含量一种与高血压、心脏病发作的相关物质，这种物质平时下是稳定的，但当心脏出现问题时，该物质会引发脚指甲的增厚变形乃至发黑。 […]

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