倪海厦：判断一个人有没有病，先看她这里是不是热的

倪海厦（1954年-2012年），生于中国台湾，祖籍瑞安市林川镇岭下村，美国中医师，中医学博士，撰有《人纪》《天纪》等多本著作，其中《天纪》一书被瑞安市图书馆收藏，中医论文英译本被美国医科大学列为教科书。

“你的脚，是离心脏最远的地方嘛，那你这个地方（脚）是冰冷的，你这个血管不断的产生血块，血块流回来。那有的人呢，还只到这边，上面还是热的，所以到这边就融化掉了。

那可是，这是今年啊，十年以后你到这边，二十年后到这边，越来越上去了，哪一天你就发心脏病，对不对？

这是个常识的观念。那，所以我常常说，脚热的，没有心脏病，没有中风。你说，你怎么知道？

你没有常识，病人还没感觉呢，当然没感觉，因为医生没有教你嘛，你脚只要是冷的，就要开始动手了（生病）。不能等到，脚是寒冰脚，有没有。上工治未病，一开始身体有变化，马上就知道，

我刚刚讲的，是不是一个常识的观念，就是这个会破裂，是因为里有寒嘛。病人有里寒的现象的时候，里面是寒的时候，和表寒的不一样，对不对？

那我们在诊断时说，这个有寒，而且在里面，我们就知道，马上可以推测到，他会面临到这个问题。

这个问题是，好像冬天的时候，忘了把橡皮水管里面的，那个水放掉，漏到外面，结果那个水一结冻，就把血管破裂掉，是一样的道理，这是那个动脉血管，会破裂掉的主因是这个。

那现在很可惜的就是，西医，它所有的西药，几乎显现出来都是寒症。也就是说，你吃西药，越吃越冷，西药没有分寒热，中药才有分寒热。”

二、女人腿寒比宫寒还可怕！

这周天气越发冷了，很多人的“老寒腿”又犯了，虽说带着个“老”字，但“老寒腿”可不是老年人专属，如今越来越多的年轻人，尤其是女性加入了“老寒腿”大军。

因为很多年轻人为了美丽“冻人”，常年穿着短裙，使腿部长期暴露在夏天的空调，冬天的寒风当中，自然容易让老寒腿找上门来！

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！

腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种问题：

1、妇科问题

腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。

腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2、心脏问题

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3、加速衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。

反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4、湿气丛生

腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。

湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

5、上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量会往上走，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。

三、女人灸除腿寒，认准这几个穴位！

腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来，根据冬天的气候特点，以及女性的体质特点，建议多灸以下7个穴位，同时对妇科问题、调理月经、胞宫蘑菇也大有好处：

1、血海穴

血海穴能够化血为气、运化脾血，生血、活血、养血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！

2、足三里

足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。脾胃差、体虚必灸！

3、阴陵泉

阴陵泉属于脾经穴位，排渗脾湿，祛湿必灸！

4、三阴交

三阴交可以健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。通调脾、肝、肾，妇科问题必灸！

5、太溪穴

中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能，是全身最补穴位之一，不孕、肾虚、月经量少必灸！

6、太冲穴

太冲穴可以平肝息风，清热利湿，通络止痛，经常郁闷生气、肝气不舒、乳房胀痛者必灸！

7、涌泉穴

涌泉穴可以弥补阳气不足，运化水湿，祛除血淤。手脚冰凉、祛湿、排毒、化瘀必灸！此外，在艾灸前，先用热水泡脚，然后涂抹艾草精搓揉，艾灸效果会更好。

艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，躯干每穴30—45分钟慢慢适应延长，肢体每穴25—35分钟慢慢延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。如果觉得麻烦，也可以用腿部艾灸器，多穴同灸。

寒冬时节，女性灸友一定要记得常灸腿！灸除腿寒，才能温暖过冬！

如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。请到秀中医艾灸馆专业调治。

网址: http://www.gtapainrehab.ca/

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地址： 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON

Published 2023年9月4日

很“秃”然！一到秋天就严重脱发

很多人都有这样一个感受：一到秋天就容易掉头发。那秋天为什么容易掉头发呢？因为立秋之后，气候逐渐变得干燥，人体阳气内收，气血都往里收，人的皮毛受到的滋养变少。皮肤也随之干燥。而头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就很容易脱落。一般来说，掉头发是正常的，每天，头发都会正常脱落。每天自然脱落的头发数目约为50-100根。但同时也会有新的头发长出，总体会达到一个平衡。正常的头发脱落，不用担心。掉落头发的数量在100根以上时，才能称为异常脱发。一旦出现异常脱发，头发会明显减少，出现局部明显稀疏，甚至光秃的现象。 2 Four Precautions for Hair Loss 脱发的4个注意事项 1、避免恐惧情绪中医讲“恐伤肾”。失常的气血运行，会引发脱发。 2、现在人的饮食，重油重盐，这些远远超过了脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。且脾主统血，脾虚不运，则气血不能输送到身体各处，头发难免会脱落、萎黄。 3、从中医学角度来说，长时间熬夜，伤及肝肾阴血，乙癸同源，是精血化生之源头，源头的气血不足了，头发末端自然就萎缩了。 4、从现代医学角度来看，因为压力大导致大脑皮层过度紧张，使立毛肌收缩，这种紧张可能会导致血液瘀积，从而导致血液流通不畅，毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。除了以上日常生活的注意事项。我们还需要注意脱发的类型。不同性别脱发在临床表现上有所差异，男性主要表现为前额发际后移，女性主要表现为头顶部毛发进行性减少，弥漫性头发变稀。而男女脱发的表现不同，则是因为脱发的根源不同。男性多为肾虚，女性多为血虚，需要辨证调理。 3 Kidney deficiency alopecia […]

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