俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。
“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天。故今年自12月22日起，就正式进入了数九天气。
一九：2023年12月22日～2023年12月30日
二九：2023年12月31日～2024年01月08日
三九：2024年01月09日～2024年01月17日
加强：2024年01月18日～2024年01月26日
民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，所以此时也是养生的最 佳时机。
冬季也是各种呼吸道感染性疾病的高发季，特别是今年的支原体肺炎感染、流感、细 菌感染、诺如病毒感染等等疾病的流行，以及这几年的新冠病毒感染，都极大的损耗了我们身体的阳气。
从中医角度分析，不管是何种病原体感染，在感染过程中，身体免疫系统都会奋起抵抗，耗损人体正气。所以有很多人感觉，病毒感染痊愈后，身体比以前更差了。
然而不管何种病毒，中医的调理原则还是逃不开最核心、最朴素的那四个字：扶正祛邪。
“三九天”是一年之中阴寒之气最盛，也是最容易生病的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生重在补阳气以驱寒、提高机体的免疫能力。
因此，今年的三九灸格外重要！
我们今天就来讲讲：三九灸究竟能给我们带来什么好处！
艾灸说不出哪里好，却温暖地驱散了潜藏在女人身体里的寒湿瘀毒（妇科病）
艾灸说不出哪里好，却能悄悄地融化骚扰你多年的“冰块”（肩周炎）
艾灸说不出哪里好，却能了一家人的烦恼（不孕不育、宫寒）
艾灸说不出哪里好，却能袪除一身阴寒湿气还你满满正能量（阳气）
”
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三九灸，寒症的克星
你的温度，决定你的健康
十个女人十个寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿！
男人本为阳刚之体，寒则萎靡不振，生活事业难成功。老人阳气本衰，寒则更加衰弱，浑身不适，吃药当饭，恶性循环。
而三九灸正是它们的克星！
三九灸的6大好处，不可不知
1、夏病冬防、冬病冬治
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同。“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。
“三九灸”能温阳益 气，驱寒除 湿，活 血通经止痛，健脾益肺补 肾等。有效增强机体免疫 力。
把握好“三九灸”的艾灸时间，遵循“夏病冬防、冬病冬治”，将身体调理到良好状态，永葆年轻常态。
2、温阳补 肾
老祖宗早就说过：“寒气通于肾”。在中医里面肾是水脏，对应的就是冬季，其性为寒。
三九天，自然界的寒气和人体的寒气相逢，肾阳最容易受到伤害！
此时立即着手“三九灸”！以顺应外界阳气生长的态势，帮助人体培补 肾阳，驱除寒邪——祛寒气、养阳气、固卫气。
3、养阴补虚
许多慢性病如哮 喘、慢性胃炎、痛经、各种颈、肩、腰腿痛，及更年期综合征等，都有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。
而三九灸同样广泛适用于临床各类阴虚疾病，在三九天坚持艾灸可调和机体内外平衡，使气血通畅，有效改善阴虚体弱。
4、驱寒祛湿
冬天气候寒冷，而“三九天”更是一年中最寒冷的一段时间，人体容易感受到湿寒之邪。
三九灸，能起到温阳补气，温经散寒、温热祛湿等作用，从而帮助人体驱除寒湿，提高机体的抗寒、抗病能力。
5、补气养血、温经散寒
气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。
中医讲“血得温则行，得寒则凝”，气血就像人体内的河流，它对温度的要求是很高的！温度过低，河流会冰封；温度过高，水分也会蒸发。人体的气血津液等液态物质，需要依靠气的温煦作用才能维持正常的循环运行。
三九天艾灸，可以达到温经散寒、调节脏腑功能、使得气血调和以达到养生保健的目的，尤其适用于冬季手脚冰凉的人群。
6、提高身体免疫 力
三九天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫 力，特别是对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有益寿延年的作用。
所以，三九灸既能祛病、又能强健身心，达到真正的修心养性。
遵守正确的时间进行艾灸，你的身体疾病就能得到很好的调理，让你健康一整年！三九灸赶紧筹备起来吧！
希望能帮助大家过好数九寒冬，健健康康，平平安安，迎接来年春暖花开！
