加拿大秋季如画， 史诗般的色彩。
每年10月份是各处赏枫叶的好时间。 但经常气候变化大， 早晚偏凉。 容易感冒， 而且天气偏凉时腰膝也容易受凉疼痛。 肠胃平常偏弱的也会容易产生腹泻腹痛。 女性更容易受寒出现月经冷痛。 还有一些人阳气不足， 容易全身偏凉， 手脚冷。
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在平时众人的合照中，往往是皮肤最好、气色最红润的那一个人会第一眼被人注意到，可能就有人说了，只要皮肤白在哪里都是发光体，但是你们知道吗？皮肤白也分很多种情况：惨白、红润的白、脸色青白，其中以红润的白最为漂亮。而如果本身就不白的女人，再加上蜡黄的脸色，那你就是人群中最灰头土脸的一个。一个女人皮肤状态最好的时候，也就是气血最足的时候，虽然说气色会分年龄，还有和日常的保养也是分不开的，但是气血没有年龄之分，却比气色更要影响女性的外表。 中医的理论里女人是以血为本，延伸开来就指的是女性身体里的气血，气血通畅全身都会痛通，气血不足，则会影响到女性生殖系统、孕产、哺乳等方面，还有女性特有的妇科疾病就是因为气血不足导致的，所以想要身体健康，其根本是要调理好气血，平时治疗妇科疾病，所运用的方法也是调气血。 今天要给大家艾灸疗法，用艾来灸女性身体上这几个个穴位，可以有效而且稳定的畅通体内的气和血。 1、膻中穴 膻中穴关系到的身体部位是心脏、肺和乳腺，而又以心脏和肺为一个系统，乳腺另成一个系统。平时在家自己用艾条灸膻中穴，可以治疗妇科等有关疾病，膻中穴也被称之为妇科要穴。 2、神阙穴 刺激神阙穴的同时，也会不断刺激肚脐周围皮肤上的所有神经末梢，让这些神经末梢动起来，从而能调节人体内的神经、体液，这些方面调节好后可以提高免疫力，激发体内的抗病因子，使得各个组织和器官非常活跃，最主要的是能加速血液循环，以达到预防疾病，治疗疾病的作用。 3、中脘穴 艾气通过中脘穴进入体内后，可以到达脾胃的地方，脾胃功能强健后，人体的抵抗力和吸收能力就大大增强，通过这个穴位，还能调节胃气、除湿、止呕。 4、印堂穴 女人到了中年，气血就会衰弱，脸上皮肤就是靠气血来维持的，气血一旦不够人老珠黄就出现了。印堂是大家都很容易找得到，不过用艾条在脸上艾灸的时候一定要注意安全。每天定时灸印堂穴，整个人会容光焕发。 5、血海穴 这个穴位的名字意思很明显了，血的海洋，就是所有气血的源头之处，灸血海穴可以养肝、瘦身、滋润肌肤、祛脸上雀斑的。 艾灸虽然对女性有很大的好处，但是希望大家在艾灸之前谨记，孕期、经期的时候，还有心脏病患者不能自己进行艾灸。 -转摘自搜狐，如侵权请告知。
中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。 人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻至天人合一！ 一、涌泉穴，肾经源泉！ 很多人都知道，脚底有个涌泉穴，鼎鼎有名。但很多人不知道，涌泉穴不光名气大，功能还很强大，是中医针灸里有名的强壮穴。把它打通，人体肾之经气会从脚底如泉水一般涌出，从脚一直补到头，为身体提供旺盛的生命动力，故中医称之为涌泉。 我们把脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴了。不论男女，时常艾灸涌泉，好处是很多的： 01 补肾强体 涌泉穴是肾经的第一个穴位，乃肾经源头，肾经之气由此而生，犹如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、强健肾元！ 有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，此为引血归源，可使让肾精充足，耳聪目明，身强体健。 02 备孕暖宫 肾中之元气，为先天之本，生命的原动力，对五脏六腑有温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性许多疾病往往和肾元不足有关，比如宫寒不孕。 涌泉作为肾气源头，想要备孕的朋友，晚上睡觉之前不妨用热水泡脚（艾草煎水更佳），泡脚后艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、温暖子宫的目的，为优质怀孕打下良好基础。 03 养神安眠 中医认为，肾属水脏，水在下；心属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。 很多人年纪大了，心火肾水无法平衡，就容易心肾不交，五心烦热，从而失眠，此时艾灸涌泉穴，配合神门、内关，可交通心肾，坚持一周到一两个月，失眠症状大多会明显好转。 04 引火下行 除了补肾元，涌泉还是人体火气的源头，有纳火、引火下行之功效，且中医说“经脉所过，主治所及”，涌泉虽然在脚上，却能通过经络传导调理人上半身的上火问题。 为了达到更好的引火归源效果，可以先热水泡足10分钟，然后艾灸涌泉，艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。 […]
有时候手术后还有内伤口，就是已经割断了经络和穴位，所以常常会看到外表好像是好了，可是里面却很疼痛的这种感觉。 我是一个临床医生，这样的事情遇到多了，很多人，做了手术以后，已经割断了经络和穴位，所以病灶就会有局部疼痛的感觉，我建议您在局部疼痛的位置买比较粗的艾条，做一下悬灸治疗，这种方法简单，你们自己即可操作。 但是，这种治疗不是一两次就可以治愈的，是需要多次的治疗，要有耐心。 如果用艾灸治疗了很多次，你觉得仍然没有效果，那么此时你要到医院去找医生，帮助你做针灸治疗。因为针灸可以通经络，激活神经的再造。 可以选择艾灸，最好买粗艾条。 可以尝试针灸，最好针灸艾灸同步，这样的效果才好。 在针灸和艾灸的配合下，应该很快得到缓解，或者是痊愈，我希望你去试一试。 因为这些我都在临床总结的经验，这是我的经验，用过以后，感觉到非常好。 *以上內容转自单桂敏艾灸博客 如果身体出现问题，请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话： 416-800-7417 地址： […]
肾在中医学甚至在整个中华文化中，具有独特的内涵。古有“人老肾先衰，肾精亏虚则无子”等说法。说明肾与人的寿命、生殖等有密切的关系。 肾在中医学甚至在整个中华文化中，具有独特的内涵。古有“人老肾先衰，肾精亏虚则无子”等说法。说明肾与人的寿命、生殖等有密切的关系。其实，在中医学看来，肾是人体阴阳气血之根本，影响整个人体的生理功能。所以，肾的功能是非常多的，但是其最根本的功能还是肾藏精和肾主水。 对于“肾藏精”这个功能，我们关键是要了解“精”的含义。“精”，即精气，是构成和推动人体生命活动的最基本的物质，按其来源可以分为“先天之精”和“后天之精”两种。先天之精，来源于父母；后天之精，由我们从饮食中汲取的营养物质和腑脏代谢化生的精微物质沟通构成。 肾中储藏的精气，到底有多重要？可以打一个比喻：肾中的精气对人体的重要性，就像国库对一个国家的重要性，一旦国库亏空，这个国家就有可能解体、消亡；同样，一旦人体中精气亏虚，轻则影响整个人体的生理功能，重则减寿，甚至危及生命。具体来说，肾精的生理功能主要可以分为两个方面：一是促进人体的生长、发育和生殖；二是调节整个机体的新陈代谢和生理功能。 当人体的肾精不足时，在中医学中常常称之为“肾虚”，对于儿童来说，主要会影响其生长、发育；对于成人来说，主要会影响其机体的新陈代谢和生殖功能。肾的另一个重要功能，就是“主水”，即肾可以调节人体内水液的代谢。如果此功能失调，人体就会出现盗汗、虚汗、水肿等现象。 因此我们要平时注意养肾、补肾就显得尤为重要了，在中医学中还有“久病及肾”的讲法，平日养肾、补肾对于糖尿病、冠心病、高血压等常见慢性病的康复也有积极的意义。 补肾 艾灸穴位 1、肾俞穴 肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。 2、关元穴 关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。 这个穴最好的刺激方法就是艾灸。 3、气海穴 气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位，因此此穴必灸。 4、三阴交 对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。 5、太溪穴 艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气，平时也可常点按太溪穴。 […]