中医知识 健康理念 健康饮食 常见问题 血栓“大户”被揪出,是肥肉的5倍 by admin|Published 2023年9月11日 随着年龄的增长,身体的各项机能会逐渐下降,此时很容易被某些疾病找上门来,比如心脑血管疾病,而脑血栓则是临床上比较常见的脑血管疾病之一,很多中老年人都饱受该疾病的困扰。 正所谓“病从口入”,其实很多疾病都是由于饮食不当导致的,脑血栓也是如此,如果日常的饮食结构不合理,会会增加脑血栓的形成几率,因此,想要预防该疾病,首先要养成一个良好的饮食习惯。 脑血栓的前兆表现 ① 舌头麻木,大约有25%的患者脑血栓爆发前会出现短暂性脑缺血发作,中医称为小中风,症状包括发病前一天出现短暂的言语障碍,比如说话不利索不灵活,所以,当发现自己的舌头时常麻木的时候,千万要警惕。 ② 突然眩晕,在清晨起床疲劳,洗澡后若一到两天反复出现五次以上眩晕,发生脑出血和脑梗死的危险性增加。 ③ 剧烈头痛,脑血栓,会导致机体突然患上剧烈头痛,严重的还会伴有抽搐,昏迷,嗜睡。 ④ 步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一 ⑤ 鼻出血,鼻出血是脑血栓的危险信号之一。 ⑥ 血压异常。 血栓“大户”被揪出,是肥肉的5倍,医生:常吃,血管或许扛不住 1. 高脂食物 动物内脏,比如猪肝、猪心、猪肺等,还有汉堡、烧烤等食物,以及一些膨化食品,此类食物容易导致血脂升高、血液黏稠,进而导致脑血管进一步动脉粥样硬化,容易形成、加重脑血栓。 2. 高盐食物 一般脑血栓患者都伴有高血压疾病,需限制盐的摄入量,此类食物包括午餐肉、咸菜、腊肠等,高盐饮食容易导致血压升高,增加血管脆性,长期高血压容易引起脑血管动脉硬化堵塞,引发、加重脑血栓。 3. 高糖食物 如果脑血栓患者伴有糖尿病,还需限制糖及热量摄入,比如香蕉、椰子、百香果、巧克力、奶油蛋糕等,高糖饮食容易导致体内糖代谢紊乱,引起糖尿病,长期血糖控制不佳容易导致血管壁管腔狭窄,加重病情。 4. 高嘌呤食物 如豆制品、海鲜、啤酒等,此类食物过量摄入容易导致尿酸升高,一方面容易形成痛风,另一方面尿酸高也是脑血栓的危险因素之一,从而可能导致脑血栓进一步发展。 5. 腌制食物 脑梗塞患者应当禁食一些腌制食品,比如咸菜、豆腐乳等,因为这些腌制食品当中含盐量较多,会对脑梗造成不良影响,应当以低盐低脂饮食为主,有利于预防高血压。 远离血栓运动——抬脚运动 我们脚上有一个化血栓的开关,怎样才能打开这个开关呢?只需一个小动作,那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。 踝泵运动能促进血液循环,消退下肢肿胀,降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤: ★ 跖屈 平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,呼气,再慢慢放下,休息片刻。 ★ 背伸 平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,慢慢绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大位置时保持5~10秒,呼气,再慢慢放下,休息片刻。跖屈和背伸可以连贯做,中间不做停顿。 ★ 环绕 平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。 如果身体出现问题,请试试传统中医中药艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 预约电话: 416-800-7417 地址: 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
Published 2023年1月20日 一贴保暖 – 冬季运动滑雪最好的防护 滑雪是冬季最受大众追捧的运动之一,滑雪时不旦要穿好佩戴齐护具,以保证对于身体最基础的保护,同时不能忘记好做防寒措施,姜艾温灸就是最好的寒冷防护装备。只要一张姜艾贴在大椎,一张贴在肚脐,滑雪时就肯定不会受凉,身体暖烘烘的。 网址: http://www.gtapainrehab.ca/ 电话: 416-800-7417 地址: 324 Highway 7 East, Unit 101, Richmond Hill, ON
Published 2022年11月28日 倪海厦医师案例每日分享(六) 倪醫師病案紀錄 初診日期:2008/03/10 姓名 性別 年齡及體型 來診日期 008-1 B, S 女 59歲,過胖 2008/03/10 來診原因: 1. 三十年前左乳囊腫開過刀 2. 二十年前左乳脂肪瘤開過刀 3. 左腋很裡面的淋巴結腫大(觸診: 表面光滑、可移動,為良性) 問診: 1. […]
Published 2022年9月19日 艾灸提元气,病邪绕道行 艾灸增强免疫力,不再动不动就生病功效:温经祛病,增强免疫力,预防感冒等传染病。 方法:温和灸关元、中脘、足三里、神阙穴,每次每穴10分钟左右,长期坚持,或者在神阙穴做隔姜灸或隔蒜灸,每次灸5~8壮。 免疫力是指人体抵抗外来侵袭,保护我们自身健康的能力。如果免疫力低下,很多病毒就会“找上门来”,最直接的表现就是容易生病,感冒、扁桃体炎、哮喘等疾病会反复发作。生病、打针、吃药成了家常便饭,每次生病都要很长时间才能恢复,长此以往还易诱发重大疾病,所以免疫力低千万不可小视。 那么如何能提高免疫力呢?能提高免疫力的穴位有很多,比如关元、中脘、足三里、神阙等。每天温和灸1~2次,每次10分钟左右。长期坚持,可以增强免疫力。 身体倍棒不得病 神阙(肚脐),属任脉,又名脐中。艾灸神阙穴,有温补元气、健运脾胃、固脱复苏之功效。我们说“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”之称,你看瓜蒂,连着瓜秧和瓜果,没有了它还有瓜吃吗? 我们都知道,小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养的。二者有异曲同工之妙,这样就能理解为什么神阙是我们身体的一大要穴了。 神阙向内连着人体的真气真阳,能大补阳气;神阙又有任、带、冲三脉通过,联系五脏六腑,所以如果各部气血阴阳发生异常变化,可以借刺激神阙穴来调整全身,达到“阴平阳秘,精神乃治”的状态。 中医认为脐腹属脾,所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良,全身性的阳气不足,包括四肢发凉怕冷,男科、妇科等多种生殖系统疾病。如果想要加强效果,或者身体耐受力好,可以用隔姜灸或隔蒜灸。姜要选老姜,蒜要选独头蒜,这样效果好。把老姜或独头蒜切成3毫米厚的片,用牙签扎几个透气用的孔,然后放上艾炷,贴在肚脐上。等到有烧灼感的时候,把姜片稍稍抬起来,或是换一个艾炷,这样持续灸5~8壮就可以了。艾灸结束后,还要用毛巾擦一下肚脐周围,以免姜、蒜的汁液刺激皮肤 *以上內容转自单桂敏艾灸博客 如果身体出现问题,请试试传统艾灸针灸吧。 请到秀中医艾灸馆专业调治。 […]