刮这里49下,全身湿气都排空! 古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因。 湿气是什么? 湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然会影响身体的健康。 湿有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。 湿气重会出现哪些症状? 1、关节僵硬 如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位,身体内留有寒气,会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒,损伤关节部位的健康, 长时间下去就会形成四肢僵硬的现象,严重的还会影响到正常的活动。 2、大便粘稠 湿气重的人粪便很难成形,还会粘连在马桶上,想要用水冲干净也是非常困难的。 这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的,经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内,出现大便粘连的现象。 3、舌苔厚口气重 如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的,舌苔厚重,口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善,一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。 教你3招,逼出体内湿气 1、找准身体的排湿口 委中穴:委中穴位于腿窝的中心点上,走的是膀胱经。 膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。 所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于49下。 曲池穴:曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。 […]