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科学研究发现，一般人自35岁之后，身体的健康状况开始走下坡路，各种疾病开始显露出来，尤其是骨质疏松症，更是非常普遍。骨质疏松会引发骨头酸痛、骨脆骨折。那么如何预防骨质疏松的发病呢?专业骨科医生称，可以用艾灸来预防骨质疏松。 一、中医如何认识骨质疏松？ 中医学将骨质疏松症归属为“骨痿”、“骨痹”等范畴。 骨痿主要指的是腰背不举，骨枯而髓减，是一种虚证的表现； 骨痹指的是全身骨关节疼痛，四肢沉重，更多的是一种虚实夹杂的表现。 中医的理论是肝主精、肾主骨、脾主四肢肌肉，所以中医将骨质疏松分为肾阳虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚、气滞血瘀四种证型。 二、如何区分骨质疏松的不同证型？ 肾阳虚型 腰背冷痛，酸软乏力；畏寒喜暖，遇冷加重，小便频多，舌淡苔白，脉沉弦或沉迟。 脾肾阳虚型 腰膝冷痛，食少便溏；畏寒喜暖，腹胀，面色萎黄，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。 肝肾阴虚型 腰膝酸痛，手足心热；两目干涩，眩晕耳鸣，潮热盗汗，失眠多梦，舌红少苔，脉沉细数。 气滞血瘀型 骨节刺痛，痛有定处；痛处拒按，多有外伤，舌质紫黯，有瘀点或瘀斑，脉涩或弦。 三、骨质疏松症有什么症状 1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。 2、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。 3、骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。 4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 四、中医有哪些健骨良方？ 1、饮食预防法 […]
为什么睡觉爱出汗？ 你有没有半夜起床就觉得浑身湿漉漉、黏糊糊，浑身难受? 那就需要用中医来解答这些问题了。 你有没有半夜起床就觉得浑身湿漉漉、黏糊糊，浑身难受?那就需要用中医来解答这些问题了。 中医称之为“盗汗”，专指以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 盗汗就是代表体内这种阴的、寒的、凉的，水的这种能量减少了，就是典型的阴虚了。 阴虚了以后，它不能够制约阳；水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果：虚火上扬。 逼着体内这些汗液不能循着肠道，所以它趁着半夜就偷跑来了。 就好比房间里面着火了，睡不够，消防栓有水但是水很少，压力不够，水就只能流到地下了。 盗汗分为三个类型，看看你是哪种类型! 轻型盗汗：一般都是在入睡已深或快到早晨出汗。局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。 中型盗汗：在睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液即可止住，再入睡也不会出汗，但醒后会有口干的感觉。 重型盗汗：通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。 惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。那就是超级难受了。 汗的重要性 汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。 45岁是女性盗汗的风水岭 对于女性来说，在45岁的时候，进入更年期，常会发现睡觉时总是会出汗。 这种异常，主要是因为受到更年期综合征的影响，受到身体激素的波动影响，导致神经调节系统出现了紊乱。 并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。 这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。 盗汗以阴虚为主；无汗以血虚为因。小儿汗证的发生，也多由体虚所致。 […]
很多人都有这样一个感受：一到秋天就容易掉头发。那秋天为什么容易掉头发呢？ 因为立秋之后，气候逐渐变得干燥，人体阳气内收，气血都往里收，人的皮毛受到的滋养变少。皮肤也随之干燥。而头发的发根深入到皮肤的毛囊里，当皮肤干燥，毛囊萎缩，头发就很容易脱落。 一般来说，掉头发是正常的，每天，头发都会正常脱落。每天自然脱落的头发数目约为50-100根。但同时也会有新的头发长出，总体会达到一个平衡。正常的头发脱落，不用担心。 掉落头发的数量在100根以上时，才能称为异常脱发。一旦出现异常脱发，头发会明显减少，出现局部明显稀疏，甚至光秃的现象。 2 Four Precautions for Hair Loss 脱发的4个注意事项 1、避免恐惧情绪中医讲“恐伤肾”。失常的气血运行，会引发脱发。 2、现在人的饮食，重油重盐，这些远远超过了脾的运化能力，久而久之就会造成痰湿过盛，经络不通。且脾主统血，脾虚不运，则气血不能输送到身体各处，头发难免会脱落、萎黄。 3、从中医学角度来说，长时间熬夜，伤及肝肾阴血，乙癸同源，是精血化生之源头，源头的气血不足了，头发末端自然就萎缩了。 4、从现代医学角度来看，因为压力大导致大脑皮层过度紧张，使立毛肌收缩，这种紧张可能会导致血液瘀积，从而导致血液流通不畅，毛发没有获得足够的营养就会造成脱发。 除了以上日常生活的注意事项。我们还需要注意脱发的类型。不同性别脱发在临床表现上有所差异，男性主要表现为前额发际后移，女性主要表现为头顶部毛发进行性减少，弥漫性头发变稀。 而男女脱发的表现不同，则是因为脱发的根源不同。男性多为肾虚，女性多为血虚，需要辨证调理。 3 Kidney deficiency alopecia […]