如今，记忆力下降不仅是容易发生在中老年人身上，也有越来越多的人饱受记忆力下降的困扰。那么，
为何现代年轻人也容易出现记忆力下降呢？
对于中医来说，健忘从来不是单独的一种症状，它是在用遗忘来提醒你，要记得关照自己的身体，终究
是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘？
根源还在于肾气不足。《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的
最大“供养者”。记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。
那么该如何改善这一状况呢？我们可以艾灸命门和肾俞，这是一种有效的提升记忆力的方法。
我们需要准备一根粗艾条，也可以用3支常规艾条捆在一起，点燃后距离皮肤3厘米左右，在命门到肾俞
这条横线之间来回游移，同时补益两个穴位。也可在从左腰的位置，横线游移到右腰的位置。因为在肾
俞旁边还有一个志室，又叫“精宫”。这个穴位，能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气，某种程度来说，
也强壮了肾脏，提高了它的功能。
也可以使用三孔竹制艾灸盒灸盒，置于命门和肾俞上，可一次就把这两个穴位灸到，每次灸30分钟左
右。
注意事项：艾灸以温热为度，因人而异，如果觉得太烫，需要距离皮肤稍远一些，可以是2-4厘米，也
可以一边按揉一边施灸，效果更好些。
*以上內容转自单桂敏艾灸博客
