安神定志，远离神经衰弱 症状：神经衰弱方法：内关、神门、百会三穴用温和灸，涌泉穴用艾灸罐灸，每次每穴20分钟，每日1次，还可以足底贴足贴，长期坚持。
坚持贴足贴也会改善睡眠
正常情况下人体的神经系统就像一根伸缩有度的橡皮筋，偶尔过度伸展不会造成多大危害，但是如果长时间地保持过度伸展的姿态，橡皮筋就会失去弹性，神经系统就会陷入紊乱，也就是通常所说的“神经衰弱”。
随着生活节奏的加快，人们的生活、工作压力逐渐增大，有些人经受不住工作的繁忙、紧张，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等神经衰弱的症状，还会伴随着记忆力下降和自主神经紊乱。这对患者的身心健康、工作生活都带来了很大的影响。
晚睡前先泡脚，在艾灸
那如何治疗呢？我用艾灸治好了很多神经衰弱的患者。记得在我退休前，我们单位有个工会主席的妹妹因为丈夫癌症早逝开始神经衰弱，症状很严重。她问我：“老单，你看怎么给我妹妹进行治疗？”我说：“这样吧，你妹妹来我这里针灸也很难，你每天让她泡脚，泡完脚以后用两个艾灸罐，临睡前绑在足底部位，一个艾炷大概可以坚持一小时，如果嫌时间短，还可以将艾条裁段使用，一根艾条可以裁4～5段，这样可以在足底下使用两小时。”艾灸罐让足心逐渐地热起来，促使足底的血液循环加快，提升血氧浓度，很快供给到全身，人感觉热了，血液循环开了，身体才有了正能量。无论大人还是孩子都是越温和睡得越好。
如果有时候神经衰弱睡不着觉，可以揉揉内关穴，用左脚搓右脚的涌泉穴，用右脚搓左脚的涌泉穴，也不用数数，就在搓的过程中，很快就可以放松心态，慢慢地你就睡着了。
艾灸内关穴，揉一揉内关穴
此外，还可以温和灸内关、神门、百会穴。这样过了1个月左右，患者的姐姐跟我说：“老单，我妹妹近期睡眠好多了。” 灸内关穴具有宁心安神、理气止痛之效；灸神门穴能够帮助入眠，调节自主神经，补益心气，安定心神；百会穴则为各经脉气会聚之处，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，能开窍醒脑；涌泉穴是肾经经脉的第一穴，能够治疗昏厥、中暑等急症。
单阿姨“艾”心提醒如果使用艾灸不能解决问题，可以结合刮痧和按摩。比如我们在足底的涌泉穴部位，用刮痧板每天刮痧，使涌泉穴的气血像泉水一样涌起来，这种血液的涌动能使我们的体能增加得更快。而用刮痧板刮百会穴，可治疗头昏头痛、失眠。上面这些方法都是非常有效的。
*以上內容转自单桂敏艾灸博客
