四看判你是不是体虚：
①阳虚
看脸色：多面色菱黄无华，或面色晦暗，以额头和下频更为明显，口唇色发暗，皮肤不温，眼神不够敏锐，反应略显迟缓。
看舌头：舌体胖大，液体多，舌边有牙齿压出的齿痕。
看二便：小便清长，大便溏薄
看体感：怕冷，四肢冰冷，常感疲倦.乏力不因天热或运动过后而自然出汗，常感冒，不容易痊愈。
②阴虚
看脸色：多脸形偏瘦，肤质较干，油脂分泌较少，有时面色微红，多见于两额之处出现娇嫩的浅淡红色。
内眼角处多见红血丝。口唇偏干、易脱皮，干裂，或口唇颜色红艳。
面部易出现小面色浅淡、稀疏的痤疮，多分布在两眉及额部，也可见浅谈的黄褐斑。
看舌头：舌体瘦小，舌中央有裂纹，舌红少津、少苔，口腔溃疡反复发作。
看二便：小便量少，色黄，大便秘结。
看体感：怕热，常感五心烦热，烦躁不安，影响睡眠，入睡后出汗异常。
常感觉口渴，却喝水不多。饮后不解渴。
③气虚
看脸色：多面色苍白面欠光泽，口唇色淡
常面露倦容，与同龄人相比面部肌肤松弛，特别是劳累后更为明显
中年以后，眉眼之间或略显凹陷，或早生皱纹
看舌头：舌头内和舌体表面的水分比较多，舌体胖大，胖大的舌头在牙齿的挤压下，舌边会有齿痕，舌色浅，舌苔薄白
看二便：二便无力，排便不尽
看体感：容易感觉疲惫，提不起精神，爱出虚汗，动则气短，抵抗力差，易感冒，手上绵软无力，手指、手掌肌肉不饱满，弹性差，口中无味，食欲缺乏，饮食喜欢重口味
④血虚
看脸色：面色苍白萎黄，憔悴而没有光泽，嘴唇、牙限呈淡白色
看舌头：舌质淡，苔滑少津，脉细弱
看二便：大便干燥
看体感：体形较瘦弱，神疲乏力，头晕日眩，心悸失眠
女性月经延后，颜色淡且量少
中医讲“久病无实”，“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法；艾灸或者贴敷使用的药物都是温热的，再选择有补益作用的穴位，效果和吃补药类似。而急性病属于气血瘀滞不通的非常常见，可以通过放血，刮痧等办法，通过激化矛盾驱邪，使问题解决。
孙思邈有言：要想人常安，三里长不干!
古语有言：针之不到药之不及，必须灸之!
古语有言：家有三年灸，郎中不用来！
艾灸6大功效
1
通经活络
经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
2
行气活血
气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。
3
去湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
4
调节阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
5
回阳救逆
正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
6
防病保健
现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。
艾灸补虚取穴：
中脘，神阙，天枢，气海，关元， 血海，足三里，三阴交，然谷，太溪，命门。
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