夏天到底应该怎样保养身体?

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炎炎夏日, 大部分人经常会去空调屋, 吃冷饮, 吃水果。  夏日到底该注意什么呢?

如同大自然一样, 夏天阳气上浮, 人身的阳气也一样, 会浮于体表。 此时中下焦会虚寒。 如果多食冷饮或水果, 很容易伤脾胃, 这是为什么很多人容易发生腹泻。所以夏天要以温补中下焦阳气为主, 无论是治疗,养生, 都要遵循大自然之道。 饮食也不例外。为大家推荐部分养生调治的方法:

  1. 可以喝点姜枣茶。 
  2. 比干姜汤更科学和安全的是理中汤。 因为它是一个复方, 不会过偏, 对津液有伤的人, 更合理。

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3. 另外一个是艾灸, 三伏灸。 补充先天后天阳气的最好办法。

夏天吹冷风空调是很不可取的。  因为本来汗毛孔张开, 需要出一点汗, 帮助体内的寒气,毒素排出。 可是突然受到冷风刺激, 毛孔马上收缩, 将已经发的肌肉表层的汗液堵住,经常这样做, 以后容易得硬皮病或其他皮肤类疾病。 

建议大家夏天多在户外运动, 适当出一点汗是对身体有利得。多做艾灸

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