很多女生每到“那几天”都会有或多或少的痛经反应。痛经往往也代表着身体上出现的“问题”。
那么痛经是什么原因呢？
引起痛经的原因以及因素有很多：子宫颈管狭窄、子宫位置异常、子宫发育不良、精神方面的压力、妇科病、内分泌异常、甚至是遗传因素都会导致痛经。
治疗方法：
治疗痛经目前有很多理疗的方法，最值得推荐的是艾灸，艾灸理疗法是非常好的理疗治疗痛经的方法，艾灸产生的热量就是我们说的艾热，可以促使人的身体发热，而且达到暖经的效果。如果经常做艾灸，是有利于女性的身体健康，而且同时也可以达到治疗痛经的效果。
艾灸穴位：
（部分转摘于39健康网，如侵权请告知）
风寒感冒艾灸大椎穴效果较好 取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 功效：疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。 风寒感冒艾灸合谷穴效果较好 位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。 功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。艾灸的时候要注意，如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴，如果是右边鼻塞，则艾灸左手。 风寒感冒艾灸风府穴效果较好 位置：顺着后脑勺往下摸到凹陷处，就是风府穴。 功效：风府穴是人体督脉上重要的穴道之一，主治头痛、眩晕、项强等头部病症。感冒灸之可解表散寒，缓解感冒。 风寒感冒艾灸迎香穴效果较好 位置：迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。 功效：缓解鼻塞流涕、祛风寒、通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。 风寒感冒艾灸风门穴效果较好 位置：在大椎穴往下数两个脊椎处，棘突旁开1.5寸。 […]
艾灸治疗关节疼痛 关节痛在中医学中一般被归为“痹症”范畴。“痹”即闭阻不通。 人过中年后血气渐衰，关节也开始出现老化，很容易气血运行不畅，导致经脉闭阻，引起关节疼痛。 秋冬时节，因为寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差），会导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。 所以在秋冬季节，关节疼痛的人群明显增多。 “痛则不通，通则不痛” 表面上，关节疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。 而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起关节疼痛。 艾灸产生作用的途径有两个： ①靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温通经络，融化堵塞、运化寒湿； ②靠艾烟、艾油里的艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二经脉、散寒除湿。 这两个途径都能疏通经络，都对防治关节疼痛大有用处——“通则不痛”——经络通畅了，於堵化解了，自然就不会痛了。 艾灸袪风散寒除湿，可谓是风湿的天敌。 同时借助艾灸补肾、健脾的扶正作用，可以调动机体增加元气的补益，发挥其治疗效应，在“扶正”与“袪邪”的同时，达到标本兼顾。 艾灸可温经通络、祛瘀散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，用艾灸治疗特定的穴位还可以调节人体的免疫功能 配穴：膝眼、阴陵泉、阳陵泉、疼痛点，以上穴位循环灸。 膝 眼 【定位】： 屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。 阴 陵 […]
寒露后，凝露成霜，寒意愈盛，昼夜温差大，故古语云：白露身不露，寒露脚不露。养生重保暖防寒、滋阴防秋症（感冒、咳嗽、鼻炎、关节冷痛…） 你那里开始冷了吗？请记住：寒露后放下裤腿+灸透3个“太太穴”+吃1黑1黄1白，比什么补药都强！ 一、寒露后 请放下你卷起的裤腿！ 很多女性都有个穿衣服习惯，特别时尚—— 喜欢卷起裤腿，露出一截脚踝。 很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志。 但这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取，年轻时不注意，年纪大了毛病就都出来了！ 很多人都不知道—— 脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，是寒气入体的窗口，如果你把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是患上老寒腿、手脚冰凉、夏天腿也发凉。有些学校严令禁止学生冬天露脚踝↓ 此外，血液循环对关节非常重要，俗话说寒从脚底生，如果脚部受寒，血管就会收缩，关节的血液循环就会变差，长期以往，易引起局部关节损害、关节炎、冻疮、局部瘙痒…我就见过一个姑娘，因为露脚踝，冻出风湿性关节炎 二、寒露后， 暖脚是头号养生功课！ 谚语说：“白露身不露，寒露脚不露。”孙思邈在《千金要方》中也说了：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。” ——意即每年农历八月初一以后，应当重视足部保暖、引气下行！寒露后，很快进入深秋和寒冬季节，“秋冻”的日子已经结束不要再露脚踝，防止下肢受寒、预防秋病。 我们知道，人的足部距离心脏最远，又直接与地面接触，故散热较快，最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的。在寒露这个阶段，足部的保暖就是最重要的养生功课了。 有的人在冬天喜欢围炉烤火，那样并不好，易导致足部皮肤皲裂。“热水洗脚，胜吃补药”，暖足的最简单实用的方法就是艾灸脚部穴位和热水泡脚。 中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，艾灸足三里、涌泉穴+热水泡脚(15-20分钟、期间热水2～3次、艾草煮水泡祛寒更佳)，可加强脚部气血循环、调整脏腑功能、增强体质，防范秋冬好发问题，如关节冷痛、手脚冰凉、感冒咳嗽、鼻炎胃痛… 三、灸透3个“太太穴” 防寒养阴，比啥补药都强！ 进入寒露后，天气逐渐转冷，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生。此时养生的重点是温阳防寒、养阴防燥、润肺益胃，都可通过艾灸来进行。 如，寒露后，保存阳气灸命门穴，腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支气管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。 […]
秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机，如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期！ 肺是体内进行 气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网。 经常爱熬夜的人，脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，肺的功能受到影响是重要原因之一。皮肤得不到充分的营养供应就会”饥饿”，慢慢衰老、退化、出现皱纹。 秋季养肺“三部曲” 1、两种呼吸方法——润肺 适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，大家可以学学： ① 腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。 ② 缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分。 上述呼吸法可以每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。 2、适当运动——健肺 有氧运动是提高心肺功能的首 选，如慢跑、散步、打太极拳等，可以改善呼吸功能、增加血液循环、增强心肺功能。 3、秋天常艾灸——养肺 秋季艾灸可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，对于秋天常见的口干鼻干，干咳少痰，便 秘，皮肤干燥，言语无力，感冒等症状具有良好的调理作用。 秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺。 所以推荐秋季艾灸肺经上的穴位：肺俞穴、合谷穴、太渊穴、膻中穴、气海穴。 […]
