脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;
而在中医学里，它却是一个非常重要的养生保健治疗的大穴。 中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。为先后天之枢纽。 当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
艾灸神阙穴有回阳救逆的作用。 禁针， 但却是艾灸的大穴。 对阳气虚脱， 中风脱证， 虚或寒性腹痛， 腹胀，便秘， 泄泻， 水肿， 小便不利， 妇科寒湿造成的疼痛及不育， 男性阳虚等都有很好的疗效。因为神阙穴有调全身气机，补先天元气的独特作用， 肚脐灸是养生保健的最重要的穴位。
肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。
有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
常用艾灸肚脐法
第一法：艾条直接灸。将燃烧的艾条直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
第三法： 隔盐灸。 将较粗的海盐粒填敷于脐部， 使其与脐平，上置艾柱施灸。 也可于盐上放置姜片后再施灸。 此法有大补元气， 回阳，救逆， 固脱之功， 临床常用于治疗急性寒性腹痛， 吐泻， 痢疾， 淋病， 中风脱证等。
注意事项：
（1） 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
（2） 刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
（3） 艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤
（4） 女性经期正常情况下不宜艾灸。
