针灸名医:会用这些穴,能调全身病!

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专家告诉我们,神是人体的一个主宰,人的一切生理活动和病理表现都通过神可以表现出来。周老今天就给我们带来了自己的四个治神养神的穴方。

  第一个:四神方

周老带来的第一个养神穴方叫做四神方,因为方中有四个带神字的穴位而起名。四神方是周老所有治神方中的基础方,是非常重要的镇静安神的穴方,适合所有人养生保健、预防疾病。

功效:镇静安神

主治:情志疾病、疼痛类疾病、内分泌系统疾病、神经系统疾病、儿科系统疾病等。

四神方的穴位组成

百会穴 —— 安神镇静神庭穴 —— 醒脑安神本神穴 —— 补脑促智神门穴 —— 养血安神四神聪 —— 宁神定志

 

四神方的穴位较多,一般人找起来会觉得比较困难,于是赵主任教给大家如果取穴不准,自己在家用四神方来进行保健的简单方法。工具:宽齿梳,齿间距宽质地硬的梳子用起来效果会好一些。具体方法:方法1:用梳子在百会穴的位置前后左右各自按压20下;在发际线往上0.5寸的位置以神庭穴为中心用梳子左右按压20下,力度要稍微大一些。方法2:沿着前正中线,以我们能够耐受的力度从前往后梳头,20下左右,每天可以多做几次。

  第二个:督脉十三针

周老的第二个养神穴方是督脉十三针,临床用于治疗中风后遗症以及一些重症情志病的患者。这是一个重镇安神的穴方。

 

 

功效:强筋壮骨、填精补髓

督脉十三针在临床上应用时一般是使用火针点刺的方法,讲求稳、准、红、快。

但是非专业人士无法自己在家使用这个方法,针对这一情况,周老又给大家介绍了一个跟督脉十三针有相似功效,适合自己在家按揉的养生穴位———绝骨穴。

 

绝骨穴位置:外踝最高点以上三寸,两个骨头之间的位置。

 

按揉法:专家告诉我们,这个穴位是保健穴,所以是以补益为主,以我们自己能够承受的力度顺时针按揉,每天可以按多次,每次一分钟左右。

  第三个:五脏俞加膈俞

周老的第三个养神穴方是五脏俞加膈俞,周老强调五脏藏神,五脏虚弱会导致神不安,而神不安又会使五脏虚弱加重,形成恶性循环。

哪些疾病容易引起五脏亏虚?

肿瘤、脑血管病、重大精神刺激。年迈体弱、慢性疾病病程日长。

因此,通过艾灸五脏俞加膈俞能够达到补益五脏,安神宁志的作用,既治病又养生。

心俞—— 养心益气肺俞—— 补肺益气肝俞—— 养血柔肝脾俞—— 健脾益气肾俞—— 滋肾填精膈俞—— 理气活血

但是,这种艾灸五脏俞加膈俞的方法操作起来也很困难,所以赵主任教给了大家另外一个方便快捷,适合自己在家使用的补益五脏的方法—按揉耳穴。

按揉法:沿着对耳轮的内侧按揉耳朵的两个腔,每天三次每次五分钟就可以。

  第四个:四关方

周老的最后一个穴方是四关方,有疏肝解郁作用。

功效:疏肝解郁

主治:急躁易怒、头痛头晕、耳鸣目眩、失眠焦虑、高血压、中风昏迷、急性耳聋耳鸣、失眠多梦、疼痛类疾病、面瘫、黄疸等。

四关方包含的是两个穴位,合谷穴和太冲穴。专家教我们简便取穴,两手大拇指交叉,大拇指碰到的位置就是合谷穴;太冲穴在脚部第一趾骨与第二趾骨交界的前方凹陷处。

按揉方法:对于这两个穴位,按揉的时候不太讲求方向性,但是要讲求力度。以自己能耐受的力度一天按揉两次,每次按揉一分钟即可。

护眼秘诀:周老的护眼秘诀也是通过按揉四关方养肝血,从而达到清肝明目的效果。除了四关方以外,周老还跟大家分享了另外一个自己养生保健的重要穴位———养老穴。

养老穴的位置:先找到手上尺侧最高的点,然后轻轻地转一下手,摸到两个骨头间的缝隙处,这就是养老穴。

养老穴的功效:充盈阳气、养血明目、舒筋活络

专家告诉我们,养老穴是老年人日常保健的一个要穴,眼睛不好、耳朵不好、腿脚不好的的老人平时都可以按揉这个养老穴,顺时针按揉300下。

三个调理穴位

周老还推荐了他平时常用的三个调理穴位,以及一个他坚持了50年,每日必做的养生穴。三个调理穴位都是周老的经验针灸方里选出来的,分别具有“理气化痰”、“补中益气”、“平肝潜阳”的作用。

周老独创中医“针灸六治”:治神、治痰、治痛、治风、治聋、治动。

针灸祛痰四方
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周老的“针灸六治”中,治神和治痰是统领其他四治的。在治痰之中,周老有个“针灸祛痰四方”,分别是化痰方,消痰方,涤痰方,豁痰方。

祛痰四方临床应用广泛,包括中风、眩晕、癫痫、更年期综合征、神经官能症、淋巴结核、多动症、抽动症等内、外、妇、儿科等诸多疑难杂症。

专家告诉我们,痰生百病食生火,一切顽疾怪病均责之于痰,痰是人体一个很重要的致病因素,因此祛痰非常关键。

在这个方子中周老推荐丰隆穴。丰隆穴是足阳明胃经的络穴,《扁鹊神应针灸玉龙经》云“痰多宜向丰隆寻”,是常用的化痰要穴。

丰隆穴的位置:腿部外膝眼与外踝的连线中点横线,与胫骨脊旁开两个横直的交点处就是丰隆穴所在的位置。

按揉方向:周老告诉我们,顺时针按揉丰隆穴叫补,逆时针按为泻。大家可以先根据自己的症状来判断自己需要补还是需要泻,再选择按的方向。

按压力度:按压的力度分为轻中重三种不同力度,轻手法是补,重手法针对泻,而不轻不重的中等力度手法是平补平泻。

利用到尖头梳子的尖头来按压穴位,根据自己表现的是实证还是虚证来选择合适的力度。如果觉得梳子尖头太尖锐,专家建议我们可以用自己的手指关节来按压。

按揉时间:平时自己在家按的话,手法由轻到重,以柔和舒适为度,每日揉15分钟两侧丰隆穴。

针灸补中益气方

周老受汤剂药方“补阳还五汤”启发,自创“针灸补中益气方”。周老的“针灸六治”中有“治风”的思想,“补中益气方”就是常用于治疗“气虚血瘀型”的中风。

这个方子主要针对的疾病有:中风、心脏病、胃下垂、甲减、重症肌无力。

这个方子主要针对的症状有:乏力气短、面色晄白、语声低微、久泄脱肛、纳呆便溏、腹泻水肿、久咳不已。

在这个方子中周老为观众推荐太渊穴。太渊是肺经原穴、八会穴的脉会,周老认为按揉这个穴位可以补肺气、补脾胃,另外还可益气养血、行气活血。

太渊穴的位置:手部腕横纹桡侧缘(大拇指这一侧)的尽头凹陷处,通常是中医大夫把脉时食指搭的那个位置。

按揉方向:顺时针为主补气,大部分都是气虚血瘀,所以主要以补法为主。

按揉力度:太渊穴要轻按,不可重按。因为太渊穴下面就是动脉,按压力度大会手麻。

按揉时间:一天可以多揉几次,每次五六分钟即可。

滋阴潜阳方

周老为观众推荐太冲穴,它被称为人体出气筒。

它是出自周老专门治疗阴虚阳亢的方子。揉太冲穴可给心脏供血,对情绪压抑,生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推,起消除肝脏郁结的作用。

针对的疾病:高血压、帕金森症、更年期综合症、甲亢、中风

针对的症状:口干少津、两肋窜痛、头晕气短、心烦易怒、眩晕耳鸣。

太冲穴的位置:于脚部第一趾骨与第二趾骨连接处的前方一个凹陷处。

按揉力度:要重按

按揉方向:逆时针按揉,以泻肝火为主

周老的养生秘密

最后周老为大家介绍了他每天必灸的关元穴。

专家告诉我们,关元穴是人体元气生发点,常灸关元穴可以补中益气、培元固本、补益下焦。

关元穴的位置:腹部正中线上,肚脐下三寸(四个横指的距离)处。

 

专家建议我们30岁就可以开始保健,还在现场为观众推荐了一个家庭调理比较方便的调理方法(因为关元穴位置较私密,所以现场演示在手部进行)。

具体方法

1、切下2毫米左右厚度的一片姜,在姜片上扎上七个孔或五个孔,放在关元穴上。

2、用艾条做艾柱,弄的越紧越好。堆成圆锥形,一椎为一状,一般30岁灸三状,50岁以后灸5状,60岁以后灸7状,大病重病随时灸。

3、在艾柱顶部点火。

专家提醒1、这个调理方法需要他人帮助,一个人切勿私自操作;2、另外,一定要注意安全,避免直接烫伤皮肤;3、姜片越大越好,避免艾绒脱落伤到皮肤。

周老告诉我们,他平常在家会直接点艾条,对准关元穴每天必灸。

艾条与关元穴的距离以适应为度,觉得烫就抬高一点,觉得温度不够就放低一点,大概1寸左右。每天灸15分钟到半小时。

如果早晨有时间,早晨灸关元穴是最好的;但早晨没有时间晚上来灸也有非常好的保健作用。

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【延伸阅读】

人体五大黄金养生穴,每天这样按压一下,越来越年轻!

在中医看来,人们的身体上隐藏了很多养生大穴,只要经常按一按,便能达到延寿保健的目的。尤其是人体上有五大隐形的黄金养生穴,它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用。

一、头部百会穴,通畅全身气血

百会穴位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。经常按压百会穴,能让全身气血通畅。

位置:百会穴很好找,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

方法:可用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2—3次。

作用:对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。

二、手部内关穴,防治心绞痛

内关穴位于手腕部内侧。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。

经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

位置:取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。

方法:保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下。

作用:能够宁心安神、理气止痛。

三、腰部肾俞穴,补肾健腰

肾俞穴按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量,改善肾功能,对腰膝酸软、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、阳痿、早泄、下肢肿胀、全身疲软等有一定的缓解作用。

位置:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。

方法:双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。

作用:每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

四、腹部天枢穴,改善肠胃功能

天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发。北京老年医院中医科主任刘德泉表示,天枢主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。

实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,还能辅助治疗便秘。

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

位置:天枢穴位于肚脐旁2寸处,为左右对称两穴。

方法:两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。

作用:按揉天枢穴可改善肠胃功能,能够缓解便秘症状,但对肥胖的人效果可能不太明显,且不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。对于女性来说,按揉时最好避开经期。

五、脚部涌泉穴,改善体内循环、促进代谢

涌泉穴在脚掌的黄金分割点上,是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。

按摩涌泉时,注意稍稍用力推搓,以局部出现微热感为宜,也可用艾灸的方法。

位置:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

方法:用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

作用:能促进血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。在养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。

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