编者按： 文中的灸法不一定是最好的取穴， 但艾灸的效果要远高于体针和头针的结论，应该是没错的 中风病是一种常见病、多发病，是目前影响中老年人身心健康的重要疾病之一，并且有逐渐向年轻化发展的趋势。为探索简便易行且具较好疗效的治疗方法，某课题组采用唐代孙思邈《千金翼方》推荐的艾灸方法进行研究，记载如下： 临床资料 某院自1987年2月至1997年12月，收治中风病恢复期患者91例，并设体针、头针常规疗法组进行对比观察。 91例患者中，最大年龄84岁，最小年龄38岁，病程1个月以内30例，1-2个月44例，2-3个月8例，≥３个月９例。 脑血栓形成78例；脑栓塞3例，脑出血10例。左侧肢体瘫痪42例，右侧肢体瘫痪49例。伴有不完全失语者23例，完全性失语者4例。全部病例均经颅脑CT确诊。 治疗方法 取穴：天窗（健侧）、百会。 先灸肢体健侧的天窗穴，艾火距离皮肤3-4厘米，以患者感觉温热舒适为度，灸15分钟；然后灸百会穴（剪去头发），方法同前。每天灸1-2次。30天为１个疗程，休息3-5天后，再进行第２疗程。 体针对照组 取穴肩髃、曲池、外关、合谷、环跳、阳陵泉、绝骨，均取患侧，平补平泻法，留针30分钟，每日治疗1次，12次为１个疗程，休息3-5天后行第2疗程。 头针对照组 取穴对侧运动区或顶颞前斜线，快速进针行快速捻转５分钟，然后加电针，连续波快频率，每次30-40分钟，每日1次，12次为1个疗程，休息3-5天后行第２疗程。 结 果 基本治愈：临床症状消失，肢体、语言功能基本恢复正常； 显效：临床症状消失达65％以上，肢体、语言功能明显改善； 有效：临床症状消失超过30％而少于65％，肢体、语言功能部分改善； 无效：临床症状消失少于30％，肢体、语言功能未改善。 灸法组91例中，基本治愈36例，占39.56％；显效36例，占39.56％，好转16例，占17.58％；无效3例，占3.3％。总有效率96.7％。远高于体针组和头针组。 灸法组与体针组、头针组疗效对比，见下表 小 结 唐代孙思邈《千金翼方》推荐用艾灸天窗、百会穴方法治疗中风病恢复期患者，艾灸天窗、百会穴何以能显效于体针、头针治疗组？ 课题组实验发现，灸后脑血循环、脑血流量均明显增加，脑血管弹性有明显改善。由于脑供血的改善促进了中风患者脑细胞代谢及大脑功能的恢复，故临床症状能明显改善。 在施灸治疗时，艾灸对血压、血脂的影响是良性调整作用，即对高血压、高血脂有降低作用，而对血压、血脂正常者，则无明显影响。说明艾灸法其降压、降脂作用，是通过机体内环境的调整作用实现的。
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事实上，对于打坐有益，在中国古代就有此说，郭沫若在自己的《静坐的功夫》一文中谈到∶「静坐这项功夫，在宋、明时代，儒家是很注重的，论者多以为是从禅而来，但我觉得，当溯源于孔子的弟子颜回，因为《庄子》上有颜回坐忘(即静坐)之说。在中医药学上，静坐养气也是为医理所提倡的，中国古代的医学典籍《黄帝内经》就谈到∶「恬淡虚无，其气从之;精神记忆体，病安从来」它是集中注意力，达到心神合一的一种途径，是一种通过冥想实现的心理暗示疗法，近年来西方包括日本等国对于静坐进行的科学理论研究，就是对这门古老的放松疗法的现代医学诠释。 坐 打坐 坐着 金刚坐 吉祥坐 安然静坐 只管打坐 不迎也不拒 不来也不去 此心如如不动 改变自动发生 我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分别和索取，以致认妄为真，把妄念当成自己的心，在其中烦恼纠缠，不能回到本来的“生命净界”。 静坐，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。 我们不再依赖外在的得失来确定“自我”的意义，让心灵升起觉知和超脱的力量，不被外境所干扰，保持在清澈、宁静、安详的生命体验中。 通过在静坐中培养出的心灵力量，一个人就能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦在一起，如如不动，随缘自在。 静坐能恢复生命活力 静坐时，注意力高度专注，呼吸变得平缓均匀，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。 增强的血液循环经过五脏六腑，能帮助净化积存的代谢垃圾，提升脏腑的自愈功能;经过皮下，能帮助皮肤和肌肉净化过剩自由基，改善气色。即便是短时间的静坐，也会感觉到那种从身体深处升起的轻松、舒适的生命能量，就像身体内部被一双温暖的大手按摩过一样。 专家指出，静坐对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、失眠、盗汗等，都具有显著的调节作用。 静坐可变化身心气质 有个比喻说，静坐就好比是给我们的心灵洗个澡。 每天坚持静坐，可以使一个人的气质沉静下来，在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。同时，内在的心态越柔和，外在的身体就净化得越好，内在的情绪越稳定，外在呈现的气质也越美好。 静坐能缓解心理压力 静坐有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。 一切精神产物，包括思想、情绪、感受等等，它们都是有生理基础的，那就是我们身体的神经系统。所以，身心是交互缘起、互相影响的。 我们不稳定的情绪、思想都不是凭空产生的，而是“因缘作用”的结果。造成它的因缘不只包括外界的人事物，还包括身体这个内因，身体的神经系统是情绪和思想产生的生理基础。 比如，人在愤怒的时候，给他打一针麻药，麻痹了身体的神经系统，他的愤怒情绪就会立刻消失。 静坐就好像是在按摩我们的神经系统，让这个“调皮的孩子”不再影响我们。根据医学专家研究，在静坐过程中，我们制心一处，位于脑前区域的额叶活动会有所增强，脑细胞会开始分泌脑内啡、血清素，这些都是帮助人体神经系统放松、平静的重要元素。 许多人通过十分钟的静坐，就能感受到紧张的情绪得到舒缓，烦躁的心情趋于平静。长久的静坐练习，更能帮助我们培养出稳定而从容的情绪状态。 （秀中医艾灸馆促销活动， 点击图片查看） 静坐能够开启内在的智慧静坐时并不是什么都不想，脑部的运作并没有关闭。禅修中的“一念代万念”，或是“念念不住”，都是提醒我们不要试图消灭念头，而是学会专注。在静坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的静坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。当然，这些仅仅是静坐的副产品。 通过静坐，我们得以开启内心的智慧，这是更高的追求。有的静坐方法从“止”入手，训练心静止在一物之上，这样的方法能够培养出生命的“定力”。有的静坐方法从“观”入手，训练心的觉察力和敏锐度，这样的方法能够成就“慧力”，通过“止观”的练习，就能定慧等持。 还有的静坐方法运用“思维”，如同《瑜伽经》的许多冥想方法，将人与太阳、天空、自然、空间等通过冥想联接在一起，感受人与整个存在世界的合一。这些方法都能够引导人内省、开启智慧，觉察到身心世界的交互缘起，洞见生命的实相，达到解脱。 静坐很简单，贵在坚持。只要我们每天打坐，不追求效果、不期待什么，只管打坐，生命的改变自然由此发生! *此文摘自网络。
夏季雨水较多，在夏季的连日高温里，雨水成了所有人所期待的，降雨后，温度下降湿度增加，让人感到清凉身心愉悦。有很多人就问了，下雨天比较凉爽，现在艾灸多好，不用担心热，也不用开空调电扇。那么，问题就来了，下雨天到底可以艾灸么？ 艾灸是通过打开穴门，打通经络，从而“驱逐”体内的各种毒素的治疗方式。而阴雨天温度降低湿气很重，毛孔散热减少，穴门闭合，这个时候进行艾灸，引来的不是阳气而是阴气和湿气，所以下雨天气最好不要艾灸。同样日落后阴气湿气也会上升。 那么一天中什么时候最适合艾灸呢？古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 艾灸的具体时间因人而异，需要根据个人体质和需要调理的症状的不同来选择艾灸的时间。其实不存在早上灸好，还是晚上灸好这个问题，关键是看你需要解决什么问题，例如，调理脾胃功能可以选择早上9-11点做；调理心脏功能可以中午11-1点做；如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸。但是，晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。 不管您最终选择什么时候在什么时间进行艾灸，艾灸过程中保持身体心态都比较放松的话艾灸效果最好。当人体轻松下来，恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好，你调理的时候，火冒三丈，急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的。 * 内容摘自网络
以下内容摘自网络 马云新透露：之后2年最为暴利的两大行业，投入四万必是千万富翁！ 马云以自己的成功经验告诫我们，将来我们遇到的困难该如何更好的解决。毋庸置疑，对于正在创业和梦想创业的人来说，今天的马云已经成为一个当之无愧的创业“教父”：从最初的普通高校教师到中国最大的电子商务‘帝国“——阿里巴巴的缔造者。马云创业的成功已成了一个美丽的神话。 马云：我感谢这个变化的时代，我感谢无数人的抱怨，因为在别人抱怨的时候，才是你的机会，只有变换的时代，才是每一个人看清自己有什么要什么该放弃什么的时候。别人可以拷贝我的模式，不能拷贝我的苦难，不能拷贝我不断往前的激情。 我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧了！人生只有回不去，没有什么过不去。水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。 最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。 大多数人老是抱怨自己没有机会，自己没有那么好的运气，熟不然是自己没有把握机会，机会是处处存在的，只不过是你没有把握，你怪不得别人。 你不要以为机会像一个到你家里来的客人，他在你门前敲着门，等待你开门把它迎接进来，恰恰相反，机会是一件不可捉摸的活宝贝，无影无形，无声无息，假如你不用苦干的精神，努力去寻求它，也许永远遇不着它。只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。对于不会利用机会的人，时机又有什么用呢？ 一个不受胎的蛋，是要被时间的浪潮冲刷成废物的。快跑的未必能赢，力战的未必得胜，智慧的未必得粮食，明哲的未必得资财，灵巧的未必得喜悦。机遇对每个人都是平等的，看你是否去寻找，在平凡的事情中做出不平凡的成绩来。一切不平凡的业绩都出于平凡，把每件平凡的事情都做得很好，就是不平凡。 所临到众人的，是在乎当时的机会。人生成功的秘诀是当好机会来临时，立刻抓住它。当机会呈现在眼前时，如果能牢牢的掌握，十之八九都可以获得成功，而能够克服突发事件，并且能为自己寻找机会的人，更可以百分之百的获得成功。 每个人都想赚钱，但是又不知道如何下手，如何选择，没有方向，下面看看马云分析未来2年最看好的两大产业都是什么。 1、大健康产业 马云：下一个能超过我的人，一定出现在健康产业里。由于国民的身体健康愈来愈差，发病的比例越来越高，国家陆续推出各种相关政策，包括《健康中国2030》、《中国防治慢性病中长期规划》等等，重点提出打造“健康中国”发展目标，全面提升健康医疗水平，积极发展中医药和民族医药事业。健康是群众的基本需求，我们要不断提高医疗卫生水平，打造健康中国。 中国现有慢性病患者已经超过2.6亿，由慢性病导致的疾病负担占到总疾病负担的近70%，而造成的死亡占到了所有人口死亡的85%左右。慢病整逐渐威胁着中国人的健康：35岁至65岁的人群逐步进入慢病；超重和肥胖、血脂异常和脂肪肝、高血压发病率持续上升；发病年龄日趋年轻化。 互联网巨头阿里巴巴的马云也曾多次说过，中国未来5年将面临三大癌症的困扰： 1.肺癌，因为空气污染、家装污染等，以后肺癌将逐渐增多； 2.胃癌，由于中国城市的水源的严重污染，饮水质量的问题将会增加胃癌的患有率； 3.肝癌，因为中国面临的最大食品安全隐患，将会导致更多的人身患肝癌。真正从事健康领域的每个人，都将为社会提供帮助，成为人们的福星。新的模式正在形成，成为传统医疗的补充和部分替代。 现今走在前面的人，将是未来的主角！ 1、慢病死亡占疾病死亡率的70%，但这些都是可防、可控的； 2、中国居民素养水平将达到20%，2008年是6.68%，提升空间巨大； 3、2020年健康产业市场总额达8万亿，占GDP比重将达到6.5％。 周立波曾调侃地说过：“今天不养生，明天你就养医生，今天不保健，明天你就进医院。”赵本山大叔也曾经说过：“保健的钱要大胆的花，因为那是花的将来送医院里的钱。 ”没钱人病不起，中国大部分穷人都是用前30年的身体去换取钱财，而在后30年用钱来买命。很多人都在生命的最后一年花光子毕生的积蓄，有的甚至还负债累累。因为没有一个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，人也没有了”，有的还给后人留下了巨额负债。 健康无价，坚持治未病，把自己挡在去医院的路上！ 2、互联网产业 距互联网之后出现的互联网+，再到移动互联网，处处在改变我们的生活状况。尤其是近年来互联网+行动计划和“大众创业、万众创新”的实施，目前互联网依然是处于高速发展时期，随着国家的号召发展“互联网+”，不仅受到各领域企业的高度追捧，互联网可以说将会成为所有产业和企业的前进推动力。 未来30年一定不会只是‘互联网公司’的天下，未来30年是‘用好互联网技术’的公司，是‘用好互联网技术’的国家的天下，是‘用好互联网技术’的年轻人的天下。 互联网在我们的生活中也显得愈来愈重要了，作为趋势性的产业，挡是挡不住的，我们不如去拥抱它，享受它给我们带来的便利。互联网是人类共同发展的机遇，我们看到互联网给人类带来巨大价值的同时，毫无疑问，就像任何一场技术革命都会同时给人类社会带来巨大的冲击。 2018年，中国的网民渗透率将达60%，即一半的中国人使用互联网上网。互联网已经成为中国人生活和工作形影不离的工具。未来两三年内，移动互联网将继续渗透到我们的生活和工作，将在诸多方面改变和改善我们的生活和工作形态，产生更多的商业机会。 过去的二八定律，将会被颠覆，资源共享的年代，我们的社会经济会呈现为“八二定律”。(二八定律:80%的财富掌握在20%的人手中)未来的跨境贸易不是一个国家生产的东西到另外一个国家去销售，而是互相要为对方创造就业用手机在家创业，很多人一年时间实现月收入十万以上，想创业的朋友请加壹伍陆柒柒伍伍零肆叁贰创造价值。互联网时代不缺乏机遇，只是缺少及时抓住机遇的人。 未来中国互联网的发展呈现的六大发展趋势： 趋势1：全球传统媒体严重衰退，中国网络广告收入超越电视广告已成为不可逆转的趋势。 趋势2：网络广告将是效果广告的天下，以大数据精准广告将成为网络广告的重要发展驱动力。 趋势3：互联网消费金融市场正在崛起，大型平台类互联网企业将驱动市场快速发展 。 趋势4：中国互联网用户普及率将过半，中国互联网网民数稳居世界第一。 趋势5：互联网向移动端迁移，得移动互联网得天下。 趋势6：互联网正在大力往健康领域渗透，掀起互联网健康浪潮。在互联网上创业，创富已经不是什么难的事情，但能创造财富，获得现金收益的仍然是少数。互联网是人类历史发展中的一个伟大的里程碑，它正在对人类社会的文明，悄悄地起着越来越大的作用。 马云：如果当一个新生事物出现，只有5%的人知道时就抓紧时间赶快做，这就是机会，做早点就是先机，不过当有50%的人知道时，你老老实实做一个消费者就行了，你看都不用去看了!永远记住每次成功都可能导致你的失败，每次失败好好接受教训，也许就会走向成功。 可能一个人说你不服气，两个人说你不服气，很多人在说的时候，你要反省，一定是自己出了一些问题。人的一生经常会面临很多机遇，不过机遇是有代价的。有没有勇气迈出关键第一步，往往是人生的分水岭。 一个成功的创业者，三个因素，眼光、胸怀和实力。男人的胸怀是委屈撑大的。人生就像一个大舞台，每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色，自己去决定。 人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去不如微笑着珍惜未来。
(摘自网络）全阳为仙，全阴为鬼，半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老，走向“混沌”。没有了阳气（五藏六腑的功能）生命也就停止了。 01 生命的复杂，就在于不可预期，不容解释，不能厘清。好像走在迷雾里，看不见任何方向，没有人可以判别前面是否断崖或绝路。生命只能持续走下去，直到雾散了，答案才终得明白。——《谁在暗中眨眼睛》 02 一切药物对治病来说都是治标， 不是治本， 不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除， 错误的果就不会绝根。 健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了， 不要向外求， 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的， 动物的病都是靠自己， 人也能。 03 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 04 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是道家所说的清净心），从定中生出来的。 05 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 06 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 07 人的健康离不开两大要素： 一、足够的气血； 二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 08 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 09 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要： 一、减少体内的垃圾； 二、增加血脉经络的畅通； 三、增加体内的气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。 16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 […]